身备“五弓”
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太极拳五弓合一的练法(中)
手弓,以肘为弓把,用意注于肘节,使沉着松静而有定向.手腕和颈下锁骨为弓梢,弓梢必须固定,前后对称:手在松柔灵活中用坐腕来固定(掌根微微着力而下沉,腕节柔而不软,称作"坐腕"):锁骨 ...
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舍远求近 身备五弓
(文章来自网络,出于公益而转刊.如有侵权请给本公众号留言告知,将予以删除.) 舍远求近 身备五弓 太极拳理论中,把劲力的蓄发比喻为"蓄劲如张弓.发劲如放箭","一身备五弓 ...
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“身备五弓”的形成与作用
大极拳要求浅们"一身备五弓". 陈鑫公有诗云: 击首尾动精神贯,击尾首动脉络通,当中一击首尾动,上下四旁扣如弓. 上下之弓谓之"身弓",四旁之弓即"四 ...
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身备五张弓 拳式无松懈
太极拳家陈鑫说:"击首尾动精神贯,击尾首动脉络通.当中一击首尾动,上下四旁扣如弓".上下之弓是指"身弓"(躯干),四旁之弓是指"臂弓"(两条 ...
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如何体认“一身备五弓”?/杨楚云
练时,先想想弓的束与展,找个弓,或用竹条做个弓来拉一拉,体人另弓在运动中的状态,再体认自己肢体是否有弓态. 上肢弓:以肘为中点,向两头束展: 下肢弓:以膝为中点,向两头束展: 脊柱弓,以命门为中点向两 ...
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一身备五弓,弓张把要顶 权成
一身备五弓,弓张把要顶 权成
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太极拳一身备五弓的关键:体会命门,命意源头在腰隙
疗金句 出则以车,入则以辇,务以自佚,命以曰招蹶之机. --<吕氏春秋> 练太极拳,只有做到了命门后撑,才能理解"主宰于腰,一动无有不动"的内涵. 在<十三势歌& ...
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太极拳~身备五张弓
太极拳明白身体五张弓的形成和作用是非常重要的. 一.双臂弓 上肢弓就是双臂弓.双臂弓的弓稍是腕关节和肩关节,弓背是肘关节. 人体的这两张弓有其特殊的地方∶ 那就是一端是可以自由移动的,那就是手;而另 ...
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通三关备五弓
武式太极拳宗师李亦畲对"身备五弓"有明确阐述.以人体脊椎骨为主弓,大椎与脊骨根上下两端为弓梢,腰(命门处)为弓把.现整理太极拳的通三关和备五弓.欢迎阅读! 01.通三关 太极拳身法 ...
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[拳经分享]什么是太极拳的手眼身法步,一身备五弓,答案在此!
太极拳整体动作之眼法 眼法要随着主要的手的动作而向前平视.凡动作变化首先用意识指导内部(内脏)向预定前去的方向作好安排,眼神先向预定前去的方向前视,然后身法.手法.步法跟上去,所谓"一眼则周 ...