我的健康退休生活 / 开普饭

我今年50岁,还有10年退休,但我身边有很多老大哥已经退休了,通过跟他们聊天,我觉得有三件事是退休之后最不该干的. 第一件是离婚我有个老大哥,正处级干部退休,受了老婆一辈子的气,因为没他老婆也就没有 ...

流食:豆浆.牛奶.小米粥主食:烤吐司.面包.蛋饼配菜:煎蛋.香肠.火腿.蔬菜沙拉(樱桃水果.生菜等.其中可以加入亚麻籽油,促进小锅友的智力发育)煎鸡蛋不要用太多油.吐司烤好后,最好也炒火腿和香肠.不知 ...

早餐应包括淀粉类.蛋白类.蔬菜.水果比较有营养. 有营养的早餐不仅要能够提供足够的热量以供人体消耗,还要富含各种人体所需的营养元素.早餐提供的能量一般占一日所需总能量的30%,早餐的食物应保证多样化, ...

<走进养老院系列>青浦篇基本信息: 名称:天地健康城地址:上海市青浦区朱家角镇康业路888弄类型:养老社区性质:中外合资户型:独立式单元.老年服务式公寓 (上海澳维养老院).德颐 ...

退休生活时光匆匆,既要释怀,更要健康的活着,平静的过着,适当的忙着,开心的笑着,字有人要着,老许就足矣!#书法爱好者# #敢秀一下你的书法字吗# #写字# #生活日记# #老许的退休生活#

原标题:[家庭保健] 郑金美日常生活中有一些习惯会对身体健康产生不良影响.2021年2月,上海市卫生健康委员会官网发布健康知识,对照下面8项最常见.最不健康的生活习惯,需要我们赶紧改变一下. 饿了才 ...

关于饮食 1.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌. 2.即使身体不感到饥渴,每天也要至少饮用4杯水. 3.多喝酸奶. 4.重视早餐. 5.在食谱里添加杂粮和蔬菜. 6.控制盐的用量. 7.不要总吃剩饭剩 ...

尖椒炒土豆片 1.土豆三个小的,尖椒半个, 2.土豆切片,尖椒切丝, 3.然后把土豆片焯水,半熟状态, 4.锅中加适量油,油热放尖椒翻炒 5.放土豆片加十三香盐翻炒盐菜炒乌贼材料:土盐菜.乌贼.五 ...

近日,在央视新闻<沿着高速看中国>节目中,记者庄胜春在沪渝高速重庆石柱段冷水服务区偶遇了一对儿自驾旅行的老夫妻. 退休夫妇自驾出游睡帐篷自己做饭一顶防风的帐篷.两层防潮垫.一床 ...

后汉三娱乐关注2021-04-07 10:44大图模式云已散,上了岸.莫细算,人无憾常保健,驱病患,人难免,有恩怨寻浪漫,心态好,夕阳红时最风范心慈善,对生活,给点阳光就灿烂感情深,都出现, ...

来源网络版权归原作者李小托一个一个原创故事,在慵懒休闲简单富足中享受生活 470篇原创内容公众号生活 ① 少食肉:② 晒太阳:③ 雨中行:④ 常唱歌:⑤ 饭后息:⑥ 挺起胸:⑦ 静坐思:⑧ ...

2019-06-11 19:30 生活中每个人都有自己的习惯,不管好习惯还是不好的习惯.虽然我们不能说让你把自己的坏习惯都改掉,但是下面的生活中最脏的五件事,改起来还是挺简单的.一起和花痴了解一下,让 ...

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