锻炼对身体有八大好处 / 开普饭

图源:Pixabay 2021年3月11日是第16个世界肾脏日, 世界肾脏日(World Kidney Day)是由国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟联合提议设立的,定为每年3月份的第二个星期四,今年的 ...

根据世界卫生组织统计的数据显示,全球睡眠障碍率已接近30%.在中国,成年人失眠发生率已接近40%,六成以上90后感觉睡眠不足.这意味着,超过3亿国人存在睡眠障碍,而且这一数字还在逐年攀升. 众所周知, ...

导读:近日发表在European Journal of Prebentive Cardiology上的一项随访长达22年的研究给了这个问题肯定的答案-能! 心梗后不敢啪?别怕! 既往研究发现,无论是健 ...

导读:美国医学会杂志(JAMA)2015年11月10号刊文,运动的好处毋庸置疑,但多大的运动量为好呢? 体力活动减少在全球已经成为广泛趋势.在美国,将近一半的成年人无法满足常规推荐的运动量:每天30分 ...

体力活动一直以来被认为可以保护心血管疾病,尤其是在体力活动主要是娱乐性(Recreational physical activity:比如体育项目)的高收入国家.但在以非娱乐性体力活动为主(Non-r ...

对于大多数人而言,一天24小时里有超过一半的时间是久坐不动的,通常是坐在电脑屏幕前几个甚至十几个小时. 而久坐正在以不同的方式伤害全身. 久坐,伤全身对于久坐,通常我们认为是指一直坐着超过1-2个小 ...

撰文:库珀编审:寇建超排版:李维思对于那些在写字楼里长时间坐班的人,以及爱玩游戏长时间不运动的年轻人来说,这是一个重要提醒. 日前,发表在美国心脏协会科学期刊 Stroke 上的一项最新研究显示 ...

曾经有这么一位肿瘤患者,他在2016年被确诊为肺癌晚期,并被医生告知仅剩3个月的时间.但是他不仅选择积极治疗,还立志要跑完100场马拉松,感受生命的活力和顽强,这位跑者名叫贺明. 从2016年至202 ...

锻炼是日常生活的重要组成部分,也是保持健康的许多方法之一.我们被鼓励每天至少运动一次.但你有没有想过这是为什么?或者还有什么其他锻炼的好处呢?以下是10条鼓励你锻炼身体的好处,这些好处会让你更热衷于锻 ...

说到茯苓大家都不陌生,它是中药八珍之一,有很高的营养价值,被列为滋补上品,甚至有"一两茯苓一两黄金"的说法,茯苓味甘.淡,性平.入心经.肺经.脾经.肾经:那么茯苓到底有哪些作用呢? ...

当今社会,很多人都存在很重的精神压力,也更容易产生失眠,焦虑,内分泌失调等问题,为了缓解这些症状,谷维素进入了人们的实现,这种物质能够帮助人体改善精神功能,调节内分泌.如果你不了解谷维素不妨看下去. ...

游史记发布时间:2021-04-30 12:19:27 一位年仅48岁的省级干部,在医院查出肺癌,只剩下6个月的寿命,家人们正抱头痛哭,可他却拉着老婆跑去个地方,4年后,这人依然活的好好的.这地方您 ...

日常生活中,当我们谈及到黑芝麻这种食物,想必大家对它并不陌生,它是我们常见的一种谷物:想必很多朋友都知道黑芝麻对我们的身体健康有益,然而对于黑芝麻都有哪些好处却说不上来.黑芝麻对身体有什么好处?4点知 ...

俗话说,脚是人体的第二心脏,而"踮脚尖"这个动作,就是很多人比较熟悉的小动作之一,因为它具备养生的好处,所以也经常被人们所采纳.那么,经常"踮脚尖",究竟会给我 ...

四物汤,主要是由当归.熟地.川芎.白芍这四味药材所组成的.在中医方剂学之中是属于补血剂,这也是补血剂比较典型的代表方之一. 古代医书<仙授理伤续断秘方>之中用该药房治疗外伤从而引起的瘀血疼 ...

利用氩气进行保护的一种焊接技术,即为氩弧焊.氩弧焊有以下几个方面的危害作用:第一.氩弧焊进行焊接的过程中产生的高频电磁场,根据操作时间的长短或不同频率,会不同程度影响人体.操作比较短时间时,对人体影响 ...

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