握拳小功法 / 开普饭

注:本文摘自<如何安心如何空>之<如何修身>. 静功的主要功用一是养身,二是进行能量转化.对体弱者,初习时可用它来养精蓄力:而对常人,它则是一步步往上修炼的具体方便. 静功分无 ...

概述这是旋肩.摩腹.搓腹沟三种功法合而为一的极简养生方法,是旋肩功的子功法.它是一种超级的功法混搭形式,这种形式不仅体现在省时方面更适合都市人的快节奏生活,也体现在功效上的强强联手,相互促进作用 ...

秘传武术练穿透劲的功法非常强调松肩,只有肩松了劲才能到手上去. 本来是武术秘诀临床上为了巩固疗效教给了一些患者朋友,只要坚持练习的不光治好了肩部疾患,练出穿透劲,对调养身体也大有裨益. 站立,双脚 ...

风湿性颈椎病是民间俗称的一种常见疑难病症.颈椎长期疼痛,转动时发出咯咯响声,且怕风,惧湿,畏凉,不能长时间工作,严重影啊了正常的工作与生活. 我是一名气功爱好者,同时也是一位风湿性颈椎病患者.几年来, ...

在临床上遇到很多的女性患者,其中,妇科病占了很大的比例,如果再算上男科患者,估计比例占了一半以上.妇科的有月经不调.痛经.带下.子宫肌瘤.盆腔积液等.男科的有前列腺肥大.尿频.阳痿.早泄等.如此多的患 ...

<人体使用手册>大概是十多年前非常流行的一本保健书.是台湾工程师吴清忠写的.我当时只是简单浏览过目录,没有阅读过. 我百度了一下.以下是新浪博主金大夫的<越不靠谱越流行--人体使用手 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号照胃运趾功平坐椅上,两脚分开与肩同宽,大小腿呈90度,躯干正直,全身放松,下颌微收.两手相互摩擦生热,将两手心对准胃部,距离约10厘米,10个脚趾同时抓 ...

全身放松功法的作用--管中窥豹侃侃小功法的功能广东-汕尾-李和生内功太极拳-传习所王文波 <黄帝内经>说"上工治未病".上工,指的是防患于未然的高 ...

分享一点养生保健小知识,现在的人手机玩的太久,视力下降的很快,特别是小孩子,年纪轻轻就成了四眼田鸡,那如何保护和恢复视力呢!这儿有一个非常管用的小方法:早晨太阳初升时,对视红日,初初时.眼睛发酸,模糊 ...

如:腰痛.妇科.男科.补肾.腰间盘突出.背痛.腿痛.膝盖痛.颈椎病.肝病.胃病.便秘.尿频.腹泻.小腹突出.痛经.乳腺增生.乳腺癌.坐月子.痘痘.白发.脱发.丰胸.美容.皮肤病.老年斑.衰老.阴虚.感 ...

握拳小功法