一天晚上只能睡1个小时，是啥体验？顽固性... / 开普饭

酸枣仁的作用

C某,女,50余岁失眠数十年加重数月西医诊断为焦虑症,给予抗焦虑药物镇静药物治疗,数月来每晚只能入睡1小时左右,心烦,情感淡漠,食欲差,脉弦滑数,舌红苔黄略腻. 辨证为栀子豉汤百合汤方证以两 ...

刘某,43岁,自述因工作等多种因素导致心烦不能入睡,或入睡后易惊醒,大约每天睡4-5个小时,持续有半年之久,久而久之失眠更加严重,现在每天只能睡3个来小时. 近一个月来,在公司和同事关系不融洽,在家和 ...

本文导读通过中医耳穴的方法来自己调理失眠,简单而有效,我们一起和董轩老师学习一下. 下面我们来学习一下,对失眠的病人,我们如何用耳穴来治疗. 我们首先来认识一下耳廓的结构,它是一个凹凸不平的结构,同 ...

以前,无论是什么年龄段的人,我们总是会强调,每天八个小时的睡眠,是一分钟都不能少的.但是其实人的身体在每个阶段的身体的状态都是不一样的,若是你强行还是要求要有八个小时的睡眠,其实是不合理的.就像过了6 ...

世界卫生组织的调查数据显示,27%的人有睡眠问题.最新版<中国睡眠指数报告>显示,在我国约有38.2%的人存在严重的睡眠问题.日渐加快的生活节奏,给人们的生活和工作带来了巨大的压力,这种无 ...

只需连续三个晚上睡眠不足,你的身心健康就会大大恶化. 这是一项新的研究发表在Annals of Behavioral Medicine期刊上,观察连续八个晚上睡眠少于6个小时的后果--专家们说,这是支 ...

洛阳到新乡卫辉,15小时奔波,一晚上没睡,只为一车救援物资

现在人们因各种各样的原因不是在主动熬夜就是在被动熬夜,谁都知道熬夜不好,可是能够做到早睡早起的人确实不多.有些人退而求其次,反正我只要保证每天睡够8小时不就可以了吗?那么晚睡也没有什么吧? 那么就让我 ...

"饭后百步走,能活九十九".因此,很多老年朋友常选在晚饭后.睡觉前散步.有的快步走,有的遛弯,常常一走就是一个多小时.但从中医角度看,老年人不宜将主要锻炼时间放在晚上,且时长应控 ...

一天晚上只能睡1个小时，是啥体验？顽固性...