图解康复师必备的筋膜手法松解术 / 开普饭

下午好呀,咚妞又来提醒大家做运动啦~ 对于热爱跑步的人来说,跑步前后要拉伸这件事已经成为了一种常识.但不知道大家有没有思考过,跑步为什么要拉伸肌肉呢?其实无非是两个目的: 第一,通过拉伸肌肉改善肌肉的 ...

董良宝主任医师骨科七台河市人民医院去咨询病情分析:筋膜按摩枪的主要作用是缓解肌肉及筋膜的痉挛及紧张状态,松解局部黏连及结节,使肌肉放松及改善局部疼痛症状,减轻运动后的肌肉疲劳及不适感.由于不良 ...

如果遇到踝关节扭伤,请按照下面的三个阶段的流程来康复,能让你最大程度的恢复. 当然,前提是你去过医院拍过X片让骨科医生看过,排除了踝关节或者韧带断裂,那些是要打石膏或者手术的,不在我说的自我康复的范围 ...

拇外翻很多人都以为只有女性会得而且是爱穿高跟鞋的爱美女士其实并非这样拇外翻是骨科常见病.多发病患病人数几乎占足外科门诊患者的半数以上发病人可不止女性噢什么是拇外翻呢? 拇外翻是指拇趾在第 ...

现在很多人都喜欢跑步锻炼但跑完步或是长时间的运动过后最大的感觉就是浑身肌肉酸痛,特别是腿部就算是不运动期间长时间保持一个姿势后也会感到全身肌肉莫名的酸痛为什么会这样呢? 这是因为你运动过 ...

骨伤科疾病是临床上的常见病之一,骨关节病变和以肌肉.筋膜等为主体的软组织病变是骨伤科疾病的重要组成部分. 此类疾病多因急性或慢性损伤(疲劳.劳损和退变)导致骨.软组织和关节病变,产生一系列的临床症状和 ...

SMRT筋膜松解术(Self myofascial release techniques),尽管并非是新生事物,但是,近年来却越来越受到运动员和健身爱好者的追捧. 对抗疗法和alternative临床 ...

名师课堂今日推荐详情咨询我们: 严中禾:15305241111(微信同号) 张严:18452538677(微信同号) 武竹林:15366973100(微信同号) 严清凡:189514578 ...

章瑛教授,中国第一位从事针刀专业研究的博士,中南大学湘雅医院及中国中医科学院两站博士后,在多年临床操作中,章老师的手非常巧,双手持针刀操作时感觉她在病人身上绣花.章老师也常常告诉身边人,"我 ...

第657天这本书的精髓在于理论部分对筋膜的剖析让我加深了认知,不过现在市场上关于筋膜的书籍资料还是比较少,而且我接触的时间短,所以对筋膜的认识很浅,可操作性不强. 这本书带给我的也是一些运动理念的强 ...

图解 康复师必备的筋膜手法松解术