浑身肌肉酸痛？康复师推荐你筋膜松弛术！ / 开普饭

颞肌扳机点病因:急性或慢性的肌肉过度使用,如慢性的咬紧牙齿或是磨牙.过度的咀嚼或是咬指甲:或是长时间的牵张.咬合不对称.头部前引的姿势.颞下颌关节的功能性障碍.直接的外伤.情绪上的压力或是上斜方肌和 ...

腓骨长短肌扳机点病因:腓骨长短肌的扳机点常因为急性或慢性的肌肉过度使用.长时间处于肌肉缩短的姿势(如睡觉时足部跖屈).长时间固定不动(通常是由于穿戴石膏).脚内翻扭伤.胫前肌或胫后肌的慢性张力过高. ...

二腹肌扳机点病因:二腹肌上的扳机点常因为急性或是慢性的肌肉过度使用(例如:张口的姿势,常见于习惯性用嘴巴呼吸的人,或因鼻腔充血.要抵抗下颌骨上抬肌肉造成的肌肉张力过强,如:颞肌.咬叽.及翼内肌)头部 ...

髂胫束摩擦综合征是跑步慢性损伤中最常见的损伤之一.髂胫束呈带状,从髋关节外侧向下延伸至膝关节处,由两块骨骼肌控制,即阔筋膜张肌和臀大肌,二者对维持膝关节位置以及控制非随意运动有积极作用. 疼痛出现是由 ...

翼内肌扳机点: 病因:翼内肌上的扳机点常因为急性或是慢性的肌肉过度使用,如慢性的咬紧牙齿或是磨牙.过度的咀嚼或是咬指甲.拉小提琴时用下巴去夹住琴:长时间的牵张.咬合不对称(咬合不良).头部前引的姿势( ...

SMRT筋膜松解术(Self myofascial release techniques),尽管并非是新生事物,但是,近年来却越来越受到运动员和健身爱好者的追捧. 对抗疗法和alternative临床 ...

兰考秦兴中医院梁爱红医师下午75岁王老汉以右侧腰痛三天就诊.自述春节前因为提水姿势不当腰扭伤,休息好转,前天又干轻家务活加重.自述由坐位向左侧卧位时会因右腰痛突然失控倒于床上,行走不便,继往十年前有 ...

兰考秦兴中医院梁爱红医师,胡寿晃(美) 这几天腰骶痛的患者有点多,有的久坐,或洗衣服,或提桶水--然后腰骶部痛翻身起立都困难,很是不方便和痛苦不堪.怎么迅速缓解?那就需要了解一下手法治疗新贵:逆向筋膜 ...

兰考秦兴中医院梁爱红医师昨天上午30岁的小马因腰痛两天就诊.自述坐车时由于车突然提速,从后排座滑到车上,腰骶部位痛疼,活动不便. 处理:取俯卧位,腹下垫枕头,患者完全放松:医者右手置于腰骶部痛疼部位 ...

病情分析:鉴于目前针对类风湿性关节炎,传统医疗只是缓解疼痛没有根治的疗法,所以80年代开始,世界上各发达国家(美日欧等)盛行代替疗法--利用纯天然锯峰齿鲛(大青鲨)软骨粉治疗各种关节炎,并取得临床上的 ...

近日,中国MNT筋膜刀康复师首届等级认证(2-4级MNT师认证)工作正式开展,全国40多各省市地区的MNT师参加了本次筋膜康复师等级认证,这标志着中国筋膜技术向职业化.专业化迈出了实质性的一步. 本次 ...

长时间的健身运动容易造成肌肉劳损和肌肉酸痛,我们一般都认为是强度增大而造成了乳酸的大量堆积,影响到肌肉的兴奋而产生疲劳.这个时候我们会对肌肉进行拉伸以此来减缓肌肉紧张,虽然这样做没有错,但是其实忽视了 ...

现在很多人都喜欢跑步锻炼但跑完步或是长时间的运动过后最大的感觉就是浑身肌肉酸痛,特别是腿部就算是不运动期间长时间保持一个姿势后也会感到全身肌肉莫名的酸痛为什么会这样呢? 这是因为你运动过 ...

浑身肌肉酸痛？康复师推荐你筋膜松弛术！