如何应对焦虑？培养相信未来的能力 / 开普饭

喜欢你的人都特别喜欢你,讨厌你的人都特别讨厌你,这才是最有魅力的,顶流艺人也如此.不怕外界褒你贬你,就怕压根儿没人记住你. 如果你不会因为看到英国王室的生活而焦虑,就也不应该为了看到小红书上的生活而焦 ...

阅读对于当下的社会来说,越来越重要!阅读能力的大小,关乎于自学能力的大小一.阅读应当是以我们当下要做的事情为目的.没有目的性的阅读是低效或无效阅读.把自己当做一个漏斗,有效的吸收属于我们专业领域的知 ...

今年确定了一件很重要的主题是:知行合一.这个认知来自于发现了自身的问题. 发现自己在现在与人聊天,或者写东西的时候,总是聊着或写着,就开始变得空.虚,一些思维和认知只停留在道理上面,不接地气,没有通过 ...

改变,从现在开始. 文/漫随保罗·柯艾略在<维罗妮卡决定去死>一书中写到:少年时代,她觉得选择为时过早,而现在已是青年,她又觉得改变为时已晚.可是她究竟把精力浪费到什么地方去了呢? 这个 ...

也就是关于'创业的思维认知'部分. 首先:人的行动是受思维支配的. 一个事情该怎么做,先做什么后做什么,哪里是重点需要投入重大力量,哪里会碰到问题,应如何处理.有句话叫'差之毫厘,失之千里!',不同阶 ...

认知治疗过程认知治疗主要有四个方面,以焦虑症为例. 通过与病人交谈,让其每天记录下症状出现前和发生时的想法,以确定其不恰当的思维方式. 通过提问,使病人检查其不恰当 ...

一首点开就会爱上的歌人生不设限终身学习者很多时候一些人学得比别人快,同样的事情做得比别人好,一直以来我总以为这是带着一种天赋的能力,素不知<元认知>一书却告诉我,根本不是这么回事,有 ...

三十而立,你有没有中年焦虑?想要改变现状,却很迷茫. 表妹鹏鹏到了三十而立之年,整日被焦虑和迷茫彻底包裹着.工作上没有什么进步,能力上没有提升,每天都害怕被一波波新人替代,丢了饭碗. 她想要改变现状, ...

<认知觉醒>读书心得+精华总结 2021年读完的第6本书(2020.5-2021.1的第82本书) 时间:2021.1.21 阅读7小时,整理1.5小时,输出1时32分人是在一瞬间长大的 ...

这篇文章很私人化,纯粹就是我和你们--我的朋友们随便聊聊.也许会对你有一些启发,也许没有,所以,不是我平常写的干货文或者观点文哈~ 聊什么呢?就从我的"颓废"说起吧. 如果非要让我 ...

上周周四上午,参加混读罗组织的企业参访. 参访的是一家适合年轻人玩耍的酒吧,这个领域是我没接触过的,很好奇. 当今这个时代越来越媚青厌老,一群姐姐们四五十了,甚至五六十了也不敢老,在媒体上各种装嫩,扮 ...

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