骨质疏松，只补钙就行了吗？ / 开普饭

很多人上了年纪后会发现自己身高变矮了,还时不时会有腰背疼痛.四肢无力的不适感,这些看起来再正常不过的衰老征象,其实有一个吓人的名字--骨质疏松! 你的骨头正在越来越差简单点理解,骨质疏松就是骨头逐渐 ...

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骨质疏松是可以提前预防的.不同时期,需采取不同的预防措施.儿童青少年时期,要注意合理膳食,多吃含有蛋白质.维生素D.钙.磷高的食物,比如牛奶.骨头汤.鱼类.虾类等.多晒太阳,不喝碳酸饮料,控制食盐和糖 ...

本月初,有幸参加了济南的钙素论坛骨质疏松年会,听了一些专家学者的讲座,有一些小小的收获和体会. 骨质疏松,或者说代谢性骨病,已经不是单纯一个学科的问题,而是涉及到内分泌,骨科,风湿科,肾内科,老年病科 ...

疼痛医生王学昌骨密度全称是骨骼矿物质密度,是骨骼强度的一个重要指标.是反映骨质疏松的程度,预测骨折危险性的重 ...

科普[骨质疏松,只补钙就行了?]其实,事情远不是这么简单.钙是骨骼的必需原料,但补钙并不是全部,还要补充维生素D,它能够促进钙的吸收.维生素D的来源主要是食物和阳光照射.食物主要是鱼类,尤其是深海鱼类 ...

说到骨质疏松,您的第一反应是什么? 缺钙?运动量少?老年病?人老了,患骨质疏松也正常吧-- 相信很多人对骨质疏松的认识,还停留在这个层面. 下面这个事例,可能会刷新您的认知. 浙江一位30岁女性腰背痛 ...

补钙是个老话题小时候需要补钙,促进生长发育长大了注意补钙,强健骨骼老了需要补钙,预防骨病! 骨质疏松常被认为是老年病,但近年来一些临床案例显示越来越多的年轻人出现自发性骨折等,骨质疏松年轻化态势需警惕 ...

骨质疏松专家指出好骨头要有两个特质:硬度.韧度.解决的办法,则是补充钙磷矿物质和胶原蛋白,以及有重力的运动作为催化剂.钙磷等矿物质和胶原蛋白怎么补?对骨头好的运动方式是什么? 骨头由两部分组成:钙磷 ...

骨质疏松:"沉默的杀手", 只要补钙就行了?没那么简单! 骨质疏松,是大多数人都有的一种疾病,特别是对于年龄比较大的中老年人,患有骨质疏松的比例很高!平时如果你细心的观察会发现,在 ...

患有骨质疏松症之后,很多人第一时间会想到补钙,稍微懂一点的人则知道要额外晒太阳补充维生素D. 但实际上,这两者仅仅起到正面作用.对于破骨细胞不断拆解骨骼的作用却丝毫没有抑制.更有甚者,很多人补太多的钙 ...

骨质疏松是中老年人经常遇到的难题,尤其是绝经期后女性,患上骨质疏松后,很多患者都不知道该如何治疗,通常都是人云亦云的去补钙,可能补了很长一段时间,症状却并没有缓解.骨质疏松真的就是缺钙引起的吗?补钙是 ...

中老年人如何防治骨质疏松?不能只补钙,还需做好这4件事原创风湿免疫科赵剑医生骨质疏松是中老年人经常遇到的难题,尤其是绝经期后女性,患上骨质疏松后,很多患者都不知道该如何治疗,通常都是人云亦云的去补 ...

运动+健康饮食有效预防骨质疏松据统计,60岁以上的妇女一生中骨折的风险为44%(男性为25%),而骨质疏松症患者的骨折风险高达65%(男性为42%).[1] 而1/3女性和1/5男性在50岁后会遭 ...

骨质疏松，只补钙就行了吗？