太极拳练功札记73 / 开普饭

挒劲是一个斜转的球,是一种切割的劲,球体的斜转分为大球体斜转及内球斜转.看先贤对于挒劲的解释:「旋转如飞轮.投物于其上,脱然掷寻丈.急流成漩涡,卷浪若螺纹,落叶坠其上,倏尔便沉沦.」所以快速旋转是挒劲 ...

上下九节劲,节节腰中发(二) 戴氏心意拳是内外兼修的优秀拳种,不是单纯的肢体运动.但是,还是有所侧重,重于内在的修为.如果不去外蒙.俄罗斯闯荡,则只修内,也足够用了! 拳论曰:&qu ...

太极拳的手,就像交通警察的手势,向哪指,汽车就向哪走.所谓"形于手指",手只是个形,他所表明的是心意和劲力.如果靠手用力,则必力往上走,气往上涌,根力自拔,心意扰乱,受制于人,健康 ...

网上看到一位老先生是这样解释"道可道,非常道"的,觉着蛮好--道理是可以知道的,但不一定是你所知道的道理. 1.体内中气(即内劲)充沛,贯入手心(劳宫穴).足心(涌泉穴),生&qu ...

碧涧泉水清,寒山月华白. 默知神自明,观空境逾寂. --寒山诗 1.旋胸转肩--若欲松开肩关节,须得旋转胸腔:若欲胸腔得以旋转,先得抻开胸背肋骨:若欲抻开肋骨,先得合住肩胛骨.这个程序搞清楚了,就好练 ...

闪念: 与人较技,最重要的不是如何先控制对方,而是在对方反击的时候自己处于被动时如何运化. 理,并不一定是越辩越明的,应该越理越顺才是. 做一个真实的人很不容易.每个人都有自身缺陷,唯有不断完善自我, ...

https://m.toutiao.com/is/eBvq5H2/ 生命中有过的所有灿烂,终将需要用寂寞来偿还.人生终将也是一场单人的旅行.一个人的成熟不是多善于与人交往,而是善于与孤独和平相处.孤单 ...

当你看过世界,见过众生,才发现你最需要见的其实就是你自己的心性,最远的旅行是从自己的身体到自己的心.--禅语脊骨松功--动作简单,心意为主. 要素:两手臂.臀肌.小腹.肚脐.胸骨柄(胸骨角).眉骨. ...

https://m.toutiao.com/is/erGpsPs/ 很偶然的和一位来自北京的陌生人聊天,因为年龄相仿,聊的倒也投机.其中,他有一个观点挺有意思的,他说,有的人听到不太认可的话,他不去反 ...

https://m.toutiao.com/is/e2fBRbh/ 清明时节雨纷纷, 路上行人欲断魂. 借问酒家何处有, 牧童遥指杏花村. --唐·杜牧胸背肋及肩胛骨深层肌筋用功-- 主要肌筋:锁骨 ...

https://m.toutiao.com/is/eQdKXVh/ 1.肩肘用功-- 心意放在肱三头肌长头肌筋与肩胛骨外侧盂下结节的连接处.这里要用意把它往后往外挑出来,而后在抻肘压肩. 用功时久,腋 ...

太极拳练功札记73