太极拳练功札记84 / 开普饭

(竖直劲意了起来整个身躯由小腿骨至胯腰至头顶呈挺拔的状态只在踝骨以下意劲是向地下扎根) https://m.toutiao.com/is/Jqkfx6Q/ 偶尔看到这么一句话,有点意思,值得咀嚼--比 ...

https://m.toutiao.com/is/JtJYauP/ (鸡腿有个小奥妙在脚心脚底下有几条肌筋从前脚掌底向足跟骨处联络先把这几条肌筋练出来) 王芗斋先生说,练功就是"改造生理,发 ...

https://m.toutiao.com/is/JV2GY1p/ (撑与抻内涵是不同的与伸更是不同) 与人相处的艺术境界不在于一味地求舒服,而是在别扭之后的顺畅. 拳技乃小道,自娱自乐,无足挂齿,然 ...

足跟痛,临床常见症状!是由于足跟的骨质.关节.滑囊.筋膜等处病变引起的疾病. 这个描述,是现代医学的视角,现代学的视角正确无比,看山是山!但还有看山不是山的视角存在.「宋代禅宗大师青原行思提出参禅的三 ...

太极拳练功札记一江水白山中踏雪(禅诗) 千山万壑春骤来, 万壑千山梨花开. 山壑万千浑一色, 万千山壑入诗怀. --终南山·不还居士 1.教学思考:对于初学者而言,还得多教腿上的东西,腿上功夫练扎 ...

https://m.toutiao.com/is/JgWQxca/ 大道理人人好讲,一旦现身说法,难免挂一漏万,甚至谬误百出. 每一个练劲的小动作都要反复持续地练习,直到生出新的东西来,而后再顺着新东 ...

https://m.toutiao.com/is/JpTvgAo/ 生活里好些个人和事儿看起来就像是不期而遇似的,其实不然,你的人生哲学和欲望早已替你打下伏笔,不着痕迹引导着你在未来的某个时刻砰然相遇 ...

网上看到一位老先生是这样解释"道可道,非常道"的,觉着蛮好--道理是可以知道的,但不一定是你所知道的道理. 1.体内中气(即内劲)充沛,贯入手心(劳宫穴).足心(涌泉穴),生&qu ...

碧涧泉水清,寒山月华白. 默知神自明,观空境逾寂. --寒山诗 1.旋胸转肩--若欲松开肩关节,须得旋转胸腔:若欲胸腔得以旋转,先得抻开胸背肋骨:若欲抻开肋骨,先得合住肩胛骨.这个程序搞清楚了,就好练 ...

https://m.toutiao.com/is/eBvq5H2/ 生命中有过的所有灿烂,终将需要用寂寞来偿还.人生终将也是一场单人的旅行.一个人的成熟不是多善于与人交往,而是善于与孤独和平相处.孤单 ...

当你看过世界,见过众生,才发现你最需要见的其实就是你自己的心性,最远的旅行是从自己的身体到自己的心.--禅语脊骨松功--动作简单,心意为主. 要素:两手臂.臀肌.小腹.肚脐.胸骨柄(胸骨角).眉骨. ...

https://m.toutiao.com/is/erGpsPs/ 很偶然的和一位来自北京的陌生人聊天,因为年龄相仿,聊的倒也投机.其中,他有一个观点挺有意思的,他说,有的人听到不太认可的话,他不去反 ...

https://m.toutiao.com/is/e2fBRbh/ 清明时节雨纷纷, 路上行人欲断魂. 借问酒家何处有, 牧童遥指杏花村. --唐·杜牧胸背肋及肩胛骨深层肌筋用功-- 主要肌筋:锁骨 ...

https://m.toutiao.com/is/eQdKXVh/ 1.肩肘用功-- 心意放在肱三头肌长头肌筋与肩胛骨外侧盂下结节的连接处.这里要用意把它往后往外挑出来,而后在抻肘压肩. 用功时久,腋 ...

https://m.toutiao.com/is/eYJAtNW/ 1.肩肘用功-- 心意放在肱三头肌长头肌筋与肩胛骨外侧盂下结节的连接处.这里要用意把它往后往外挑出来,而后在抻肘压肩. 用功时久,腋 ...

太极拳练功札记84