怎样从膳食中获得充足的维生素 / 开普饭

身体能量消耗得差不多,我们会感觉到饥肠辘辘,想要去找吃的. 但是维生素消耗得差不多了,你会有感知吗? 对于热量的缺乏,我们是有明显感知的,大脑会发出信号提醒我们要进食.要补充热量. 但是对于微量元素的 ...

团队医学导师: 知名养生专家.广东省名中医.广东省中医院副院长杨志敏教授 [毎日一膳]或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华. 感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍郑西希北京协和医院临床医师毕业于协和医学院,公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临 ...

这篇推送的灵感其实来源于最近非常热门的新闻--某品牌饮料因宣传'零蔗糖'而被迫道歉.实际上严格地讲,'零蔗糖'这个宣传并不失实,因为该饮料中确实不含蔗糖,所以西希看到这条新闻的时候觉得很困惑,为什么需 ...

编译:陈佩佩,编辑:小菌菌.江舜尧. 原创微文,欢迎转发转载. 导读微生物群落在地球生化循环与代谢过程中起到至关重要的作用.这些群落的组成和功能的基础是个体间的营养相互依赖.其中一类营养物质,钴胺类 ...

l 导读葡萄糖和果糖是一种己糖,在过去的两个世纪里,膳食果糖的人均消费量增加了100倍,占卡路里摄入量的10%.果糖的过量食用被认为是代谢性疾病的罪魁祸首.流行病学研究表明,果糖摄入量过高与肥胖.非 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍郑西希北京协和医院临床医师毕业于协和医学院,公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临 ...

来源:本站原创 2021-03-25 23:37 2021年3月25日讯/生物谷BIOON/--自闭症和精神分裂症等神经发育障碍对男性的影响格外严重,它们与母亲的压力和其他可能受营养影响的因素造成的早 ...

维生素 D3(VitD3)是胆固醇的衍生物,也称胆钙化醇,维生素 D2 主要为植物来源,被称作角麦固醇,两者统称为维生素 D.维生素 D 与机体组织中维生素 D 受体结合,发挥激素样作用,故又被称作 ...

生活中若是想要补充维生素,我们首先想到的就是吃水果,其实除了水果,这3种蔬菜也含有丰富的维生素,想要补充维生素,特别是维生素C的,别错过了!

怎样从膳食中获得充足的维生素