【科普营养】补钾全靠吃香蕉？怎么吃够膳食中的钾 / 开普饭

进入暮年,不少中老年人逐渐出现骨质疏松等"小毛病",此时可能很多人首先想到的是:要补钙了. 但其实老年人体内的微量元素也在慢慢流失,尤其是钾元素,如果长期缺钾,会对身体造成很大的伤 ...

香蕉的营养十分丰富,含碳水化合物.蛋白质.粗纤维,以及钙.磷.镁.锰.锌.铜.铁等矿物元素,而脂肪含量很低,是一种营养价值很高的食物.据<海外文摘>报道,常食香蕉可以降低血压,还可以治疗 ...

过去两周,我们接连发了几篇文章提及高盐饮食的危害.不少人留言: 『爸妈就是重口味,改不了

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍 Oria Xie(谢丽凤 ) 加拿大注册营养师研究糖尿病1型营养教育以及改善加拿大麦吉尔人类营养系学士,加拿大蒙特利尔大学生物医疗系硕士,加拿大麦吉尔人类 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍管成倩中国人民解放军联勤保障部队第903(原117)医院营养科营养师 <中国临床营养网>签约营养师,中医师负责科室临床营养风险筛查表的质量监控 ...

作者:Heather海蜇(本科从加州大学戴维斯分校临床营养学毕业.现在是一名美国哈佛医学院附属麻省总医院的营养科住院实习生.未来会是一名美国注册营养师哟~希望能通过自己的经验和知识来帮助大家开心健康地 ...

通常人们都认为香蕉有润肠的功效,有便秘困扰的朋友常常会借助香蕉来改善症状.但是有些人明明吃了香蕉,便秘的情况却没有得到缓解,甚至有些人吃了香蕉,反而导致或加重了便秘. 香蕉到底有没有润肠通便的效果呢? ...

自从怀孕之后,女人就对食物十分敏感.怀孕时,孕妇生怕自己吃错了食物,影响胎儿发育:生娃后,妈妈又开始担心孩子吃错了食物,出现过敏或拉肚子的问题. 最近有个新妈妈在后台留言:"宝宝5个月了,吃 ...

现在,大家越来越认识到钾的重要性,也越来越注重补充含钾离子高的食物. 比如很常见的香蕉,100克里含钾离子256毫克,属于钾含量高的食物之一.不过要注意,香蕉并不适合所有人吃,比如血糖比较高的朋友,因 ...

每天一个蛋,从头补到脚!但别这样吃,没营养还伤身侯老师说食疗 2021-05-07 转载内容请注明来源 03:41 每天一个蛋,从头补到脚!但别这样吃,没营养还伤身来自侯老师说食疗00:0003:3 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍刘遂谦北京和睦家医院康复医学科悉尼大学临床营养学硕士研究生澳洲DAA认证执业营养师 <中国临床营养网>签约营养师/特邀编辑擅长:婴幼儿及儿 ...

主食这么吃,粗细搭配.营养健康两手抓! 文章来源:营养师团文 | 谢悠悠编辑 | 小灰灰已授权<中国临床营养网>编辑部 BBC纪录片The World's Best Diet,里面 ...

【科普营养】补钾全靠吃香蕉？怎么吃够膳食中的钾