超越身体的平衡－如何找到瑜伽练习中丢掉的一环 / 开普饭

呼吸是我们不需要注意,但每时每刻都会自然而然发生的动作,它是一切活动的基础,不管是舞蹈.跑步还是瑜伽都少不了呼吸的参与. 力量瑜伽就是以呼吸为中心的练习,它将身体上的体式和变化与呼吸相结合,要么1次呼 ...

首先,你知道拥有良好的平衡能力对我们来说有多重要吗? 平衡力好的人不容易摔跤,在运动中可以减少受伤的风险: 平衡力好的人核心力量更强,走路更稳健,姿态更挺拔: 平衡力的训练可以 ...

111 同学们肯定经历过这样的情况,去尝试一个瑜伽体式,却卡住了.同一个体式,每个人卡住的点不一样,因为每个人身体不一样. 你要明白自己身体的局限在哪里,有针对性的练习.练习瑜伽就是这样,一步步发现身 ...

平衡,类似呼吸,我们理所当然地享受着这个功能,不觉得有什么大不了的.但是一旦这个功能不是很好了,你就知道平衡有多重要了.有很多人并不像我们这么幸运,他们由于身体或者其他问题,大部分时间自己不能保持一个 ...

迷者师渡|悟者自渡当下 · 合一如果你的身体五脏哪个地方出问题了,那么就一定进入了相克. ////////// (以下为灵性摆渡线上直播文字分享版,附视频) 主题身体的平衡之道五行即相生, ...

来源:瑜伽路上(ID:Yoga-Road) 腰大肌是比较深层的肌肉,平时很少对腰大肌有觉知,今天推荐几个简单的方法,找到腰大肌的启动. 1.在三角式中启动腰大肌来到三角式,让左膝盖稍微弯曲,左手肘推 ...

读者:大方老师有个小困扰想请教您一下我们修行的目的是为了什么?一直要修行有更高的境界,也就是说内心有一个声音是说:你现在一直是不足的. 但另外一层,又是我们要去时刻觉察自己是圆满具足的,如果觉察到圆满 ...

我们人的大脑都有一个对外界环境和感官输入信息过度反应的趋势,这个是人类生来就有的,是人类漫长的生物发展历史而造就的:人的大脑和神经反应机制在任何一个时刻都会聚焦到一个最紧迫的环境压力点,而一旦锁定这样 ...

每次参加培训,我都觉得自己像一块海绵,不断吸收很多知识,有时甚至有点陶醉于其中.如果用填鸭来做比喻,有点夸张,但悠季瑜伽研习班第二期的知识量很多,实践内容更是很多. 尽管我一直在做笔记,但对于瑜伽哲学 ...

超越身体的平衡 － 如何找到瑜伽练习中丢掉的一环