八段锦，也是内家功夫，为何你没有练出效果 / 开普饭

有没有遇到这样的疑难杂症,因为过于肥胖引起的高血脂.头晕.失眠等病症,非常难调理.吃了很多药,用了很多办法,都没有什么效果. 这个时候就要看看是不是因为三焦经瘀堵了三焦经的重要性三焦经,是贯穿五脏 ...

Haalthy导读最近气温一直在30度以上盘旋,没有任何要下降的趋势,夏天就像一壶浓烈的老酒使人每天昏昏沉沉不想动弹. 感受着外面炙热的空气,听着树上的声声蝉鸣,你是不是也想呆在家里哪儿也不去? 一 ...

你第一次两手托天理三焦啊!我们练习这一世的时候呢,要注意两个点,第一个点,两掌上托呢,要酥胸展品缓慢,用力啊!我们的下颌呢,先向上伫立在那收配合我们两者上撑力在掌根那么第二个点呢,就要注意两掌下落时松 ...

什么是劲呢,拳经有云"练劲不练力,劲力打拙力".凡能抬举.提拉重物而不能运力达于四肢者,武术称之为有"力",但叫它为死力.拙力.而能将全身之力运送于一拳一脚甚至 ...

什么是劲呢,拳经有云"练劲不练力,劲力打拙力".凡能抬举.提拉重物而不能运力达于四肢者,武术称之为有"力",但叫它为死力.拙力.而能将全身之力运送于一拳一脚甚至 ...

黄刚老师:太极练气桩5势--采气桩黄刚:从事太极拳教学18年,中国武术六段,陈氏太极拳第十三代传人,太极名家张东武老师入室弟子,中国武术协会会员,中国武术段位制指导员.中国武术段位制考评员. 北京体 ...

太极拳最初练习的桩法主要是浑圆桩.个人认为中国武术与国外的搏击术的最本质的区别就是站桩! 中国的传统武术各门各派都非常重视站桩!传统武术发展到近代,从形意拳中发展出来一个新的拳种叫做大成拳,完全没有套 ...

此拳承于道教老前辈古理涵道长,因创于明朝嘉靖年间的海州云台山,故以山命拳名."云台八步金砖"源出"云台七步金莲",罡履北斗七星行拳,清早期经与陕鄂道教门内术技融 ...

精. 气.神与传统武术内功的关系练内家拳的人都流传这么一一句名言:外练筋.骨.皮,内练精.气神. 确实,内家拳十分强调精.气神. 聚精.养气.存神,古人对此是有详细论述和深刻的认识. <古今医 ...

武当内功易筋经武当内功易筋经以外动辅以内功,内外兼修,是武当内家功夫的代表功法.本功练习时,不仅能对外在筋骨产生扩张.缩挣.绷拉及撕分等锻炼效验,而且全身内外均可体会到松与紧的弹性感应.另外,其练法 ...

人们从小都有一种武侠情节,都希望自己有一身惊世骇俗的功夫,可以独闯江湖,扬名天下.长大后,这一切变成了一个梦.但是,在现实生活中,还是有广大的武友朋友们,为了圆了心中的梦想,在不断摸索着. 功夫是什么 ...

诸天气荡荡,我道日兴隆! 平素关注,以备急用.江湖险恶,防病克邪. 采编:娄道长作者:佚名个人认为中国武术与国外的搏击术的最本质的区别就是站桩! 中国的传统武术各门各派都非常重视站桩!传统武术发展 ...

八段锦，也是内家功夫，为何你没有练出效果