“清淡饮食”过度小心营养不良 / 开普饭

张青梅广州日报讯 (全媒体记者张青梅通讯员黄月星.魏星)膳食营养是保证老年人健康的基础.与年轻时相比,老年人身体机能有不少的变化,如:合成代谢降低:肌肉量减少,骨骼的矿物质减少.消化酶.消化液分泌 ...

我国已逐渐进入老龄化社会, 老年健康受到了更多的关注, 膳食营养是保证老年人健康的基础, 与提高老年人生活质量. 降低医疗费用密切相关. 与年轻时相比, 老年人身体机能有不少的变化, 如: 合成代谢降 ...

不少生活条件不错的老人,坚持认为粗茶淡饭最养生,每餐一碗白饭配咸菜轻松打发. 专家警告,这样会营养不良,若长期营养摄取不足,死亡风险可能倍增,认知功能也会下降. 医生建议:多吃肉根据日本厚生劳动省& ...

在我们国家有一句俗话,就是"老人喝粥,多福多寿",那么事实上是这样吗?为什么最近又有人提出了老人不宜长期喝粥的观点呢?他们又是依据什么? 老人长期喝粥的坏处 1.不利于机体自身对食 ...

随着年龄的增长,饮食方面需要有计划.有目的性的进行控制,尤其是对于中老年人而言,有意识地控制饮食,改掉过咸.过油.过甜.大鱼大肉等不良饮食习惯,保持清淡口味,是有助于身体健康甚至是慢性病的预防. 但凡 ...

随着中老年人消化功能慢慢减弱,更容易引起消化不良,从而对健康产生比较大的影响,那么中老年人的饮食养生应该注意哪些呢? 根据中老年人的身体的营养需求,饮食原则: 营养均衡.多蔬果.多喝水.少油.少糖 ...

莫斯科卫生部的编外老年病学家娜杰日达·鲁尼希娜对俄罗斯卫星通讯社称,在他们的饮食中应该有足够的卡路里.钙.微量元素.维生素D和蛋白质. 据他介绍,一些老人认为,他们平日里的活动量不大,因此不需要吃得很 ...

文/羊城晚报全媒体记者余燕红通讯员白恬张小瑞随着健康养生意识的增强,很多老人非常注重"营养饮食"问题.今年70岁的刘阿婆对自己的饮食很上心,按照网络上推崇的"清 ...

随着健康养生意识的增强,很多老人非常注重"营养饮食"问题. 今年70岁的刘阿婆对日常饮食很上心,按照网络上推崇的"清淡饮食"方式,常年一日三餐多吃青菜极少吃肉, ...

随着生活水平的提高,很多老年人担忧营养过剩,殊不知,随着年龄增加,营养不良的发病率随之增高.据2012年全国老年住院患者的营养调查显示,约2/3的老年患者存在营养不良.营养不良可导致老年人不同程度的食 ...

小虎一整个暑假都和爷爷奶奶斗智斗勇,在外地上学上就是几个月,见不到爷爷奶奶是非常想念的,所以一放了暑假就回到了爷爷奶奶家,在爷爷奶奶家吃住. 爷爷奶奶家庭条件并不差,两个人都有保险,都有退休工资.但在 ...

家住武汉的樊阿姨,三十多年以来一直保持着吃素的习惯,她的碗里总是看不见什么荤腥,汤里也没有多少油花,一年四季伴着清淡的蔬菜度日.这一天,樊阿姨上楼的时候不慎摔倒了,用尽力气却怎么也爬不起来. 送到医院 ...

"饮食要清淡"."别吃发物"."多吃些流食"--看完医生后,在饮食上我们经常听到这样的医嘱,但是这些医嘱是什么意思? 资料:健康时报编辑: ...

夏天天气炎热,这个时候很多人为了缓解这种闷热的感觉总是喜欢吃一些冰凉的食物解暑,比如冻西瓜.冰淇淋.这些食物虽然能够给我们带来冰凉的感觉,但也很容易导致身体出现腹泻的情况. 那么为什么夏季容易腹泻呢? ...

*仅供医学专业人士阅读参考规范化的药物治疗是治疗痛风的关键很多人都知道高嘌呤饮食容易引起高尿酸血症和痛风,如果选择了清淡饮食,是不是尿酸就可降低到正常,痛风也可自愈呢?对不起,结果可能让你失望了. ...

"少吃大鱼大肉,一定要清淡饮食" 这句饮食建议相信大家都听过,不少长辈更把这句话奉为养生.防"三高"的秘诀. 很多人坚信吃饭清淡的好处,但也有人极端地认为,所谓 ...

“清淡饮食”过度 小心营养不良