银发族吃越清淡，越营养不良，老年人的七大饮食重点要记牢 / 开普饭

当我们身体健康时,进食足够的食物以获取所需要的营养和热量,通常不是问题.大多数营养指南都强调要大量摄入蔬菜和水果,减少红肉及加工肉类,选择低脂乳制品,经常食用全谷物食物,选用坚果或橄榄油等. < ...

在我们国家有一句俗话,就是"老人喝粥,多福多寿",那么事实上是这样吗?为什么最近又有人提出了老人不宜长期喝粥的观点呢?他们又是依据什么? 老人长期喝粥的坏处 1.不利于机体自身对食 ...

随着健康养生意识的增强,很多老人非常注重"营养饮食"问题. 今年70岁的刘阿婆对日常饮食很上心,按照网络上推崇的"清淡饮食"方式,常年一日三餐多吃青菜极少吃肉, ...

随着生活水平的提高,很多老年人担忧营养过剩,殊不知,随着年龄增加,营养不良的发病率随之增高.据2012年全国老年住院患者的营养调查显示,约2/3的老年患者存在营养不良.营养不良可导致老年人不同程度的食 ...

"饮食要清淡一点."相信很多患者,不论是老年人还是中青年,一定不止一次听医生说过这句话,尤其是患有高血压.冠心病.高脂血症.脂肪肝.超重肥胖的患者.于是,许多向往健康.生活自律的人 ...

[健康养生中老年养生]摘要:一个好的胃对身体的健康是有很大影响的,一些食物有养胃的作用,吃什么养胃呢?养胃的方法也有很多,不一定仅仅是通过饮食,那么如何养胃?养胃的注意事项也有很多,做好哪些事情才能 ...

说到早餐,我们现在的选择还是非常多元的.但是传统的早餐美食,还是会给我们不一样的感觉哦!不但经久耐吃,而且特别回味呢!今天让我们做一款传统的饺子,不但做法简单,而且味道特别香. 要想饺子好吃,除了皮薄 ...

来源:懂懂笔记如今的年轻人都有一个心照不宣的秘密,那便是屏蔽父母.长辈的朋友圈以及家庭群. 不是年轻人不想和长辈交流,而是家庭群里长期占据着大量土味视频.鸡汤文和洗脑文: "夫妻相处之道, ...

现如今,癌症已经成了一种高发.可防可治的慢性病,临床对癌症的治疗办法在不断发展和完善,有很多早期癌症都取得了不错的治疗效果,部分患者可实现临床治愈.带瘤生存等标准. 不过,由于早期癌症发现较为困难,所 ...

网上流传吃得越清淡老得越快的说法,据说是日本研究发现.很多人都知道这是谣言,为什么说吃得清淡老得快是谣言?怎样才算清淡饮食?饮食越清淡越好吗?如何搭配膳食能够减缓衰老? 为什么吃得清淡老得快是谣言? ...

在生活中,我们经常发现这样一个现象,很多上了年纪的人,都特别爱吃甜食.在这些爱吃甜食的中老年人群中,原先本来不爱吃甜食零嘴,但随着年龄的增长,渐渐地改变口味.变得越来越爱吃甜口味. 尤其是香酥可口的花 ...

阳痿的病因病机颇为复杂,但是有的治疗上动辄多使用温补肾阳一法,却效果不显,反而越补越虚,其实,阳痿之病机多在于心.肝.肾三脏,并在于肾经之路闭塞不通,如果患者抑郁忧闷,心中忿郁,脉弦细,则确系肝气郁滞 ...

银发族吃越清淡，越营养不良，老年人的七大饮食重点要记牢