嘴炮康纳这一手绝活，一般人还真不会！ / 开普饭

在追求线条感的时代,单纯的瘦已经不再是美的标准要瘦更要有线条感,更要有轮廓而随着健身知识的普及,越来越多的女性也不会再排斥力量训练适当的力量训练并不但不会让自己变成金刚,还会随着肌肉含量的增加而 ...

许多练习者,在训练后,总感觉肩背不舒服,想想自己的训练过程,也没有什么不对地方,为什么会出现这种情况呢? 主要原因是你在热身的时候,只是采用了跑步的方式,而没有有效的激活肩袖肌群. 肩袖肌群,属于上背 ...

给健身的小伙伴们练肩.背.腿.臀.手臂的动作, 认真看完堪比上了一节私教课! 具体如下动作1:单臂推举 (练肩) 3组*12-15次动作2:弹力带夹胸 (练胸) 3组*12-15次动作3:俯身 ...

你也许知道汝城的很多地方,只要有人一提名字,你就马上能想到这个地方在何方何处.总记得著名诗人艾青就有这么一句饱含深情"为什么我的眼里常含泪水,因为我对这片土地爱得深沉-"的诗句,深 ...

老温在胡仙镇中心饭店当杂工已经有二十年了,他每天的工作除了买米劈柴.买煤运煤.刷盘洗盏外,还负责倒泔水,倒泔水的地方一直固定在镇外小河旁的一条沟里,来回二三里路.这些年胡仙镇的经济发展迅速,上级来检查 ...

随着生活水平的提高,人们的生活压力也在不断加大,"憋屈"的年轻人迫切需求解压活动来缓和身心,而户外的休闲野钓也就顺应时代的变化,越来越受大家的喜爱. 然而,在面对越来越匮乏的户外资 ...

受水情.鱼情.钓技不同的影响,钓友们习惯使用的打窝.续窝的方法也是各有千秋. 一.间隔式续窝法间隔式续窝法: 垂钓打好窝后,需要每间隔一段时间向窝内增补一定量的诱饵,使窝子能够长时间维持有饵诱鱼,保 ...

, 第376篇推文 90后,来一波回忆杀,好可爱的史迪仔,你认识么? 史迪奇(Stitch)是<星际宝贝>系列动画中的著名萌星角色. 2001年在动画中首次登场.外形像树袋熊(考拉)和小狗 ...

嘴炮康纳这一手绝活，一般人还真不会！