跑者李军 / 开普饭

在冬天,有种无奈,叫做肚子越来越大:有种看得见的忧伤,叫做体重秤上的数字.你可以选择静静的看着自己变胖,也可以选择离开沙发.拥抱好身材. 养成一个习惯需要21天,将以下这7个动作坚持22天.让它融入进 ...

11月我原计划把跑量递增到300公里每月,截止11月18日我的跑量达到170公里,一切都在可控的范围以内,要完成300公里几乎时间和任务都很吻合匹配. 11月19日我有一个学习会议,早上开完会就有学生 ...

跑步也许在很多人的印象中是最没有技术含量的活,跑步给人的感觉就是傻,所以有"傻跑"一说. 我过去也是这么认为的,所以我喜欢踢足球,打网球等各类运动,唯独不喜欢-跑步. 我们有一个日 ...

去年在美国的纽约马拉松,有一个北京的女孩过来跟我说:我们一起跑吧,因为我一直都没有好好跑过步,我怕自己跑不了.我看着她胖胖的身体有一点胆怯的脸,既心疼也生气,跑马拉松是认真的. 往往有很多人侥幸成功, ...

跑步的时候我发现一个现象,当我在长距离跑的时候, 如果找到一个速度恰当的美女做参照物,跟着跑的时候,我会发现自己不累而且很匀速,整体感觉就是"跑",脑子空空, 心跳呼吸步频手 ...

跑步受伤我的定义是因为把控不了内外失衡而导致的结果叫跑步受伤. 跑步和受伤就像一对难兄难弟,形影不离.就好像吃饭就会噎着. 根据我不长的跑步历史,我把跑步受伤掰开了揉碎了来聊聊. -- 跑步就是一场修 ...

自从开始跑步,于是每次旅行都会带上跑鞋和跑服,在世界各地留下自己的脚印. 我有几次特别难忘的旅行中跑步的经历. 在国内是在新疆喀纳斯,那是一个冬季,室外温度零下三十多度. 从被窝里出来穿上衣服本身就是 ...

第一步计划从香港出发飞行9615公里先到巴黎: 再从巴黎飞往挪威的奥斯陆: 最后从奥斯陆飞往特罗姆瑟. 1月14日下午在特罗姆瑟上船开启7天6晚的和杀人鲸近距离探寻的潜水之旅: 1月20日中午从特罗姆 ...

世界上最北的"大城市"--特罗姆瑟,坐落在北纬69度39分,东经17度57分的北极圈内,这里所有的都可以冠以"最北的",比如"最北的教堂"& ...

昏昏沉沉不知道是睡了还是醒着,就这样在航行的船上睡了一晚,反正一天就四个小时是天亮的,从早上10点到下午两点,其余时间都是黑夜. 也许是时差问题我每天都会在1点多钟醒来,爬起来跑到驾驶室与船员聊会天, ...

跑者李军