跑者李军：跑步与受伤 / 开普饭

不要为了坚持而坚持,成为跑步的奴隶. 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室每天10公里,连续跑120天之后,她决定不再天天跑步了上周,小编和一个跑者聊天,她说起了自己的一段经历.曾经她为 ...

跑步这项运动对我们的健康是非常有好处的,相信很多人都明白.但是在现在这个社会上,有不少人都认为跑步是一件非常累的事情,所以很难坚持下来:也有一部分人认为跑步这项运动难度太大了,所以也很难坚持下来.其实 ...

天气渐热,初夏时常伴着阵雨,雨后跑起步来,更清爽.凉快.前阶段的疫情,减少出门,每天除了吃,就是睡,却还时常睡不着觉.于是,大多数人在春节疫情期间,过着最安逸的年,熬着最舒服的夜.就这样过了2月.3月 ...

姿势跑法是什么,即通过拉起.落下.关键跑姿,三个简单动作的重复,来帮助你跑步的一套姿势.同时,帮助你远离伤害.就像我们可以说前脚掌落地是结果一样,我们不能盲目要求前脚掌着地. "姿势跑步法& ...

"小麦,小麦百公里创始人,跑龄5年,跑量累计约13000公里,全马PB成绩 3小时08分." 2015年是我"伤病缠身"的一年-报名赛事过于紧凑,强度.距离都很 ...

对于女性来说,拥有浑圆挺翘的臀部不仅会让你的腿显得修长,身体曲线会更加优美,还能获得更多异性的好感.但对于跑者来说,很多人可能并不知道,臀部也非常重要. 身边就有不少跑步的小伙伴,在跑了一段时间后,感 ...

11月我原计划把跑量递增到300公里每月,截止11月18日我的跑量达到170公里,一切都在可控的范围以内,要完成300公里几乎时间和任务都很吻合匹配. 11月19日我有一个学习会议,早上开完会就有学生 ...

跑步也许在很多人的印象中是最没有技术含量的活,跑步给人的感觉就是傻,所以有"傻跑"一说. 我过去也是这么认为的,所以我喜欢踢足球,打网球等各类运动,唯独不喜欢-跑步. 我们有一个日 ...

跑步的时候我发现一个现象,当我在长距离跑的时候, 如果找到一个速度恰当的美女做参照物,跟着跑的时候,我会发现自己不累而且很匀速,整体感觉就是"跑",脑子空空, 心跳呼吸步频手 ...

自从开始跑步,于是每次旅行都会带上跑鞋和跑服,在世界各地留下自己的脚印. 我有几次特别难忘的旅行中跑步的经历. 在国内是在新疆喀纳斯,那是一个冬季,室外温度零下三十多度. 从被窝里出来穿上衣服本身就是 ...

身边很多跑步爱好者,看着大家天天跑步打卡不亦乐乎,我的心里美滋滋的,因为我也是跑步爱好者. 最近发生了两件事情引起了我的深思,一件事一个朋友发微信求救,自己的老公平时不运动,却报名参加长距离徒步,她很 ...

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