冬季食补，多吃这6类食物，可以帮助我们御寒保暖，强身健体 / 开普饭

祖国医学认为,春季养生"当需食补".但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点,选择其平补.清补的饮食,以免适得其反. 营养学家认为,以下几种人适宜于在春天进补:中老年人有早衰现象者:患 ...

快乐退休一族乐退族 2020-12-30 中医古代典籍中记载五谷为养. 但现在饮食多以精米白面为主,谷物的过分精加工,导致膳食纤维丢失,而引起摄入量不足. 权威医学杂志<柳叶刀>称:膳食 ...

养生小妙招山药是药食同源食物中,出镜最高的,因为它相当于厨房里的六味地黄丸,是可以当甜品.零食吃的补肾药. 山药开在汤药中,一般不超过30克,因为山药容易煮糊:但如果作为食物,每天可以吃到50克.虽 ...

最近,杭州一名男子每天吃8颗维生素吃出肝衰竭! (图片来源:微博截图) 实际上,对正常人来说,每天吃各种保健品补充身体所需微量元素是没有必要的.当身体长期过量摄入营养物质,会加重肝肾的负担,引起肝肾疾 ...

最近,杭州一名男子每天吃8颗维生素吃出肝衰竭! (图片来源:微博截图) 实际上,对正常人来说,每天吃各种保健品补充身体所需微量元素是没有必要的.当身体长期过量摄入营养物质,会加重肝肾的负担,引起肝肾疾 ...

冬季食补大枣姜茶

" 冬季是流感高发季,掌握小技巧,带娃才能事半功倍. --派妈 " 作者:朗读君来源:朗读君语文(ID:langdu150) 孩子咳一声,妈妈心一颤,看着孩子咳嗽,可把妈妈们急坏 ...

北青网 2021/01/09 10:49 老人说"冬季进补,春季打虎",寒冷的冬季确实是进补的最佳时刻,很多家长为了增强孩子的体质,会在入冬以后会给孩子准备大量的补品,但是凡事都要 ...

孕妈妈怀孕之后,要不要常规补充DHA?不建议,因为DHA能从日常饮食中摄取,只要平时多吃鱼,植物油换成紫苏油或是亚麻籽油就行,常规要补的是钙喝铁,妈妈别补错了.

[健康养生中老年养生]摘要:钙元素是人体不能缺少的一种微量元素,身体中它的缺失会直接影响到我们的生长健康,适当的为身体补钙对人体有很多好处.关于补钙的方法有很多,大家需要选择适合自己的一种.一些食物 ...

冬季食补，多吃这6类食物，可以帮助我们御寒保暖，强身健体