运动健身上官：拉筋可以祛痛、排毒、减少色斑！ / 开普饭

中国药科大学翟子刚教授在今年一项针对2000例颈椎病患者展开调查中,青少年和上班族患颈椎病的人数陡增,颈椎病患者的低龄化已经到了令人吃惊的地步.1-20岁的患者占12%:21-30岁的患者占25%: ...

会阴,顾名思义就是阴经脉气交会之所.此穴与人体头顶的百会穴为一直线,是人体精气神的通道.百会为阳接天气,会阴为阴收地气,二者互相依存,相呼相应,统摄着真气在任督二脉上的正常运行,维持体内阴阳气血的平衡 ...

处在e时代的人们,由于常坐电脑前,运动缺乏,加上坐姿不良等,容易造成脊椎.腰椎甚至全身酸痛.中医解释为"筋缩"现象.小编推荐给你四种简易拉筋法,每天几分钟,工作生活步伐更轻松. 现 ...

很多人都听过"筋长一寸,寿延十年"的说法. 大概是因为每个人小时候可以随便掰着脚趾头啃,长大了弯个腰都怕闪了-- 其实如果"拉筋"就长寿,那瑜伽教练应该个个能活 ...

拉伸,究竟有哪些好处呢! 对于每日奔波劳累的上班族来说,身体缺乏运动.容易得病是常事,因此我们可以通过学习拉筋运动,来疏通经络,防病养生. 好处1:强化肾功能,许多肾功能的异常反应是由人体静脉阻塞和膀 ...

拉筋痛.麻.酸.胀,究竟是福是祸? 拉得痛.麻.酸.胀,究竟是福是祸?对于各类患者,或曰筋缩.筋硬之人,拉筋的首要反应是痛.麻.酸.胀.痒.犯困,这与针灸.点穴.练气功的反应基本相同.不明白的人往往大 ...

拍打就是用手和工具按自己能接受的力度重复拍打身体的局部.全身,令经络畅通.可以自己拍,也可在亲友间互相拍.所谓自愈之意,重在强调本人自愿用简单的非医疗方法激活人体自愈能力,其中包含自拍和互拍.在古代这 ...

拉筋自愈发赶走慢性病,延年益寿为了让习惯用电脑的现代人理解"自愈力"的概念,我找到了一个对"地毯式轰炸"的补充说明,即"杀毒软件理论".简 ...

拉筋自愈发赶走慢性病,延年益寿为了让习惯用电脑的现代人理解"自愈力"的概念,我找到了一个对"地毯式轰炸"的补充说明,即"杀毒软件理论".简 ...

让我们用单脚屈膝的坐姿前弯来观察看看肌肉是如何对伸展做出回应.首先,坐在地板上,一脚往前伸直,将另一只脚弯曲,脚跟拉向会阴.两个大腿间大约呈90度,而你则约略面向双腿的正中间.接着,依照这个动作的惯例 ...

拉伸拉筋胃经,美容,调理肠胃,治疗驼背含胸,年轻人可以长高不少,治疗腰椎病,一般人躺不下或者会腰疼的厉害的,后面垫被子枕头,逐渐躺下去,会有意想不到的好处.脚腕疼的厉害的一定脾胃有问题.最好旁边有人, ...

运动健身上官：拉筋可以祛痛、排毒、减少色斑！