运动健身上官：拉筋锻炼肾经肝经膀胱经，美容驻颜，调理肠胃 / 开普饭

中国民间有俗语说,"筋长一寸,寿延十年".拉筋对我们来说,不仅能使身体变得更柔软,更能使身体舒展,健康且养生.接下来一起看看如何拉筋养生吧~ 如何判断自己筋缩? 我们首先要确定自己 ...

拍打就是用手和工具按自己能接受的力度重复拍打身体的局部.全身,令经络畅通.可以自己拍,也可在亲友间互相拍.所谓自愈之意,重在强调本人自愿用简单的非医疗方法激活人体自愈能力,其中包含自拍和互拍.在古代这 ...

拉筋自愈发赶走慢性病,延年益寿为了让习惯用电脑的现代人理解"自愈力"的概念,我找到了一个对"地毯式轰炸"的补充说明,即"杀毒软件理论".简 ...

拉筋自愈发赶走慢性病,延年益寿为了让习惯用电脑的现代人理解"自愈力"的概念,我找到了一个对"地毯式轰炸"的补充说明,即"杀毒软件理论".简 ...

让我们用单脚屈膝的坐姿前弯来观察看看肌肉是如何对伸展做出回应.首先,坐在地板上,一脚往前伸直,将另一只脚弯曲,脚跟拉向会阴.两个大腿间大约呈90度,而你则约略面向双腿的正中间.接着,依照这个动作的惯例 ...

如果你问是什么把杠铃高举过头的,多数人会回答是肌肉.骨头和关节.如果你问跑马拉松需要什么?他们会回答心.肺和腿.如果你问跳舞或体操需要什么条件,他们会回答力量.优雅和敏捷.但如果你问增加柔软度最重要的 ...

处在e时代的人们,由于常坐电脑前,运动缺乏,加上坐姿不良等,容易造成脊椎.腰椎甚至全身酸痛.中医解释为"筋缩"现象.小编推荐给你四种简易拉筋法,每天几分钟,工作生活步伐更轻松. 现 ...

很多人都听过"筋长一寸,寿延十年"的说法. 大概是因为每个人小时候可以随便掰着脚趾头啃,长大了弯个腰都怕闪了-- 其实如果"拉筋"就长寿,那瑜伽教练应该个个能活 ...

随著年龄增长,你是不是也感觉到腰背立不直,腿脚容易发酸.这是筋越来越硬化,弹性系数越来越差,筋骨不能张开,慢慢的就形成了佝偻,驼背,身体抵抗力差. "俗话说筋长,一寸寿长十年" 尤 ...

运动健身上官关注今天08:49 拉筋不仅伸展腿筋,而且还可以打开腿部的经络,疏通血液,驱邪除寒,治病养身.腿部穿过人体的六个子午线,即肝脏,胆囊,脾脏,肾脏,膀胱和胃.拉筋的作用是去除这些经络中的垃圾 ...

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