聊一下慢性疲劳？ / 开普饭

有三个基础的养生概念, 做对了可以解决大多数健康问题. 我要说的不是枸杞,保温杯和热水,而是氧化压力,炎症和食物不耐受. 这三个东西可能有点陌生,但是解释清楚其实也不难. 第一个基础概念,氧化压力从 ...

近年来,active rest 作为消除疲劳.减轻精神压力的一环,越来越受重视.顾名思义,active rest 就是"积极的休息","主动休息" ,指的是身心 ...

常常感觉疲倦.腰酸腿疼.注意力集中不起来,稍一运动就累得厉害,平时睡得挺多却不解乏,可是去医院做个全身体检却又无重大异常发现--这可能是慢性疲劳综合征的症状. 慢性疲劳综合征是体质下降.慢性疾病多发的 ...

保生无忧散 <霞外杂俎>中的"保生无忧散",提出以栽花种竹之法,陶冶人的性情.养心怡神.益肺调气.大诗人陶渊明将其菊园生活称作是"世外桃源",&qu ...

慢性疲劳属于中考年人常见病,主要表现为身体乏力.食欲差.记忆力下降.情绪忧郁.睡眠质量不佳等症状. 中医专家认为,慢性疲劳主要是心血暗耗,思虑过度所致.中药填脐法属于中医外治范畴,具有容易吸收.疗效好 ...

春季生发,善解疲劳本期专家:北京中医药大学东方医院亚健康科李壮慢性疲劳,可不是我们常说的累了.困了,它是一种持续反复发作的.不可自行缓解的长时间疲劳状态,甚至还伴随很多不同类型的不适感,比如肌肉 ...

东垣清暑益气汤出自<内外伤辨惑论·暑伤胃气论>,组成为:黄芪.苍术以上各一钱五分,升麻一钱,人参.白术.橘皮.神曲(炒).泽泻以上各五分,甘草(炙).黄柏(酒浸).当归身.麦门冬.青皮.葛 ...

慢性疲劳综合症,这样治疗现在人,生活节奏快,工作.家庭压力大,有慢性疲劳综合症的人很多,只是严重程度不一样,大家可参考下文看看自己是否有慢性疲劳综合症,如有再参考治疗方法进行治疗. 慢性疲劳综合症症 ...

疲劳是每个人都有过的体验,跑步.紧张工作.干重体力活儿等,都可能出现这种感觉,这是机体的正常反应.大多数只需睡个好觉或是好好休息后就会恢复.只有在疲劳的感觉持续较长时间,而且引发了其他的一些症状,如肌 ...

你是否经常早上醒不来?是否醒过来还要赖上最少半个小时才想起床?如果第二天想要6点半起床,往往会设定好几个闹钟,好让自己能够醒过来.但是你可知道,设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳. 在正常的睡眠过程中,人 ...

[设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳你有多久没睡好觉了?]睡得久不如睡得好!重要的不是睡8小时而是睡够睡眠周期,每晚完成4~5个睡眠周期,每周期90~110分钟,可极大改善睡眠质量:设多个闹钟反复惊醒可 ...

聊一下慢性疲劳？