【凡夫读书】最后一课：为假期制作一张“爱好清单” / 开普饭

主播:大宝大家早上好,欢迎打开剽悍晨读,每天进步一点点,坚持带来大改变.今天是2019年12月12日,我们要给大家分享的书是<高效休息法>. 这本书是由耶鲁大学医学院精神医学系博士久 ...

速览世界关注今天07:19感觉在这个现代社会,中青年都有很大的生存压力和各种生活压力,一旦学习或工作,很多朋友都会非常绝望,根本无法停止,当这种状态在忙碌后消失时,感觉整个人都要崩溃或消失,事实上,这 ...

伴随着经济不断的增长之后,生活节奏也在快速的增大,无论是哪个年龄段的人们,都已经开始逐渐的养成了晚点的强迫症,这是这个时代必然的产品,所以都市的白领们需要尽量的避免和远离这种强迫症. "晚睡 ...

走路是最好的有氧运动之一不是因为它燃烧的热量多而是因为它对身体造成的压力小,所以更易坚持经过长期坚持.雪球会越滚越大点滴进步的积累一样可以给你带来可观的改变 1.体脂率降低尽管走路减脂不被许 ...

视频号:中医林佳明荔枝微课:中医林佳明更新时间:每天更新今天是我写日记第936天. 昨天记录,获得很多人的共鸣,中医路上,每个中医人心中都想到找到自己的师父,希望能够少走弯路,得到老师的指点,提 ...

锻炼是一件有趣的事.简单的锻炼可以消除你的疲劳感.实际上,乔治亚大学研究人员进行的一项研究发现,进行有规律的低强度运动可以使你的能量水平提高多达65%.但是,有时候睡眠和放松比锻炼(尤其是高强度锻炼) ...

今天想读给大家听的,是日本一位心理学家撰写的关于如何调整心态的书籍.我将首先摘要阅读书中关于如何通过语言改变心情的部分. 语言和心情是密切相关的.人的情感会受到语言表达的影响,反过来,情感也会对语言表 ...

朋友你好!我是凡夫.今天的"凡夫读书"将要送给你"改变心情的一句话"是:动手吧! 我曾经在某个补习班为初中生们讲授如何提高学习效率.学生们都是即将参加中考的初三 ...

朋友,你好!今天的"凡夫读书"将要送给你"改变心情的一句话"是:"量力而行,别太拼了!" 在患抑郁症的人面前绝对不能提的两个字就是" ...

你懂的本栏目是为你而设希望我的阅读能带来屡屡阳光照进你内心深处隐秘的角落朋友,你好!今天的"凡夫读书"将要送给你"改变心情的一句话"是:" ...

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