给你一条休息策略，让你远离头昏脑胀、精神恍惚 / 开普饭

坚持每天读书,每天记读书笔记. 内化为骨血,外显为实践,是为知行合一. 微信公众号<非哥笔记>,更多精彩. 每天成长1%,日日精进,功不唐捐. 摘自<高效休息法:世界精英这样放松大脑 ...

今日分享的书籍是<不疲惫的精力管理术>,作者是日本的久贺谷亮. 不论忙不忙,总是觉得很累. 再怎么休息,睡得再多,不知为何还是很疲惫. 注意力无法集中,无法长时间高效学习... 如果在你的 ...

亦仁按:如果你是一个创业者,如果每天都很焦虑.认为休息就是出去度个假.难以集中注意力.听说过正念和冥想但不知道从何处入手的话,今天这篇长文推荐你仔细看看,或者收藏后也要记得找时间再看. 我邀请了校友 ...

不知道你有没有过这种经历: 工作任务重,时不时还要加班做项目:回家也得不到喘息,家务活一大堆,带娃压力也不小:整个人像陀螺一样旋转,累到几乎崩溃. 好不容易熬到睡觉时间,躺在床上却入睡困难,常常失眠, ...

字丨2246字,阅读用时4分钟最近这段时间,常常感觉到"乏累困".工作也不是很忙,家务活也没干,为什么总是觉得很累,很累,对任何事都提不起劲. 不知道大家有没有这样的感觉: 不论 ...

散户要想在股市中永远生存下去,这26条炒股绝招.铁律一定要牢记,会使你少走10年弯路. 1.炒股无论用什么方法,你只要掌握并熟练运用一种,就足够了.所谓一招鲜,吃遍天. 2.炒股最好做中线 ...

家庭教育专题讲座是普及家庭教育科学知识和方法的重要途径,是提高家庭教育质量和水平的重要方式.当下家庭教育专题讲座的需求不断增多,但效果却并不令人满意.多年的实践中,我梳理出5条基本策略,加上演说内容切 ...

来源:西南律政,作者:王荣洲上海峰京律师事务所副主任:本文仅供交流学习,版权归属原作者,部分文章推送时未能及时与原作者取得联系,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知,我们将立即删除. 导读律 ...

发布时间:2021-03-01 文:凌扶摇来源:壹心理(ID:yixinligongkaike) 原文标题:湖南女孩货拉拉跳窗身亡,法医分析曝光:这3条自我保护策略,你一定要懂今天,壹心理想和大 ...

苏轼在<贺欧阳少师致仕启>中有言:"大勇若怯,大智如愚." 真正勇敢的人,他不会在表面上装得特别勇敢.因为他知道,勇敢是用在"刀刃"上的,而并非显露 ...

最大限度地发挥学生的主体作用,是教育教学取得成功的根本保证.大家知道,在教育教学中,教师的作用相当于一个组织者.主持人.教练员.医生等角色,学生则是这每个角色主导下的相关活动的主人.换句话说,在教育教 ...

读书是一个人一辈子的事.因此,作为一个人,只要你还活着,你就不能不读书.古语云:活到老,学到老,不正道出了这个真理吗?但是,在实际的阅读过程中,由于种种主客观因素的影响,并不是所有的阅读行为都有一个好 ...

作者:行思止随天气转眼间已进入炎炎夏季,爱玩摩托车的小伙伴们,玩车的同时也要注意安全,尤其是注意夏季防火防机车自燃,网络上报纸上摩托车.电动车自燃的消息可是频发哦! 常见单缸摩托车发动机大多数是风冷 ...

2020年第70本书作者分别从运动.科学睡眠.专注力训练.自尊.意志力.时间调配.负面情绪管理.社会联结这8大实际角度探究了使我们更幸福的方法.他将100余项科学研究转化为具体.微小.可执行的行动, ...

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