心脏保健的三个穴位。
心脏保健的三个穴位。
根据我的临床经经验，在预防心脏病方面可以使用
以下三个常用穴位。大家可能在其他的资料里面见到
过其他的穴位，但是我认为这三个穴位是比较可靠
的。第一个就是内关穴。内关穴怎么找？内关在我们腕
横纹上两寸，这个两寸指的是同身寸，不是指的我们
用尺子量的两寸。两寸大约是两横指的宽度。腕横纹
上两寸、两个肌腱的正中间的地方就是内关穴。
不管你是心慌也好，胸闷也好，胸痛也好，或者是
经常出现晕厥也好，都可以来按摩这个穴位。具体怎
么来按？你就用拇指压揉它就可以了。用一定的力压
揉，大家可以体会一下，你会感觉到有明显的酸痛，
这就能起效了。如果你按上去什么感觉都没有，不会
起效的。没病时按摩可以保健，如果难受起来马上按
揉，难受可以很快缓解。平时保健每天按摩2-3次就可以了。每次按摩时间5-10分钟，不用太长，两边的内关穴可以交替进行。 有人会问，内关穴为什么能够治疗心脏？这是古人治
疗胸部疾病摸索出来的经验，这个穴位是心包经的一
个非常重要、非常常用的一个穴位，它的疗效是公认
的，是整个中医公认的。第二个是至阳穴。这个穴位需要找个人帮忙来操
作，自己没法来操作。在我们背部有肩胛骨，两边肩
胛骨下角连线通过脊柱的那个地方就是至阳穴，即第
七胸椎棘突下面凹陷的地方。当你感觉到胸痛、胸
闷，甚至腹痛的时候，这个穴位非常管用。你可以用
大拇指顶着这个穴位，顶到什么程度呢？顶到局部有
酸痛的感觉，胸痛腹痛一会儿就缓解了，这个穴位缓
解心绞痛是非常快的。它是20多年前一个军医发现的，他还发明了一个东西，就是在这个穴位里放一个小弹簧，胸痛的时候往椅背上一靠就可以缓解，但在
体内放进一个异物还是不好啊。平时可以让别人来帮助我们按摩按摩这个穴位起到保健的作用。第三个就是鸠尾穴。在我们胸骨下面还有一个小的骨头叫剑突，像斑鸠的尾巴，所以叫鸠尾，其尖端就是鸠尾穴。这个穴位在中医里讲是“膏”的原穴。原穴在临床上，可以治疗各自所属脏腑的病变。大家都听说过“膏肓”吧，“病入膏肓”就是病比较严重。“膏肓”在人体的什么部位呢？古代有好多解释，现在通行的解释就是心脏的下面、膈的上面，把这个地方叫膏肓。其前面对应的正是鸠尾穴，说明这个穴位是一个至关重要的穴位。但是用这个穴位治疗心脏病心绞痛，书上没有记载，这是我在临床上发现的一个穴位。