站桩对太极拳的意义绝对不能错过 / 开普饭

(文章来自网络,出于公益而转刊.如有侵权请给本公众号留言告知,将予以删除.) 腰脊中正的调整方法及意义 1.虚领顶劲:在行功走架或站行坐卧时,下颏微内收,竖颈顺项,不可低头仰面.头顶百会穴似有一线轻轻 ...

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孩子出生后的母亲们需要注意的事情很多,想带孩子去,想养育孩子等一系列的问题,作为母亲,首先需要注意的是自己的身体问题,生孩子是伟大的事情,对母亲来说是从生理到心理的.因此,生产后关注自己的健康.其中骨 ...

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偶然看到"太极拳指明法",对太极拳又有了新的理解,短短几行字,既道出了太极拳的独特之处,又充满了人生的指导意义,太极拳的道理,不仅仅是用于武术,还包括为人处世,待人接物. 太极拳的 ...

今天简单聊一下单手倒立的一些要点,助你早日突破单倒奥义! 基础要求:自由倒立30s+,且能随意控制身体姿态.(还没掌握双手倒立的戳这里:倒立不稳?别急,干货来了!) 注意:练习单手倒立不用靠墙练,发力 ...

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往事云烟,岁月静好.人的幸福感,都差不多,不幸的经历,却各不相同.练拳,出不出功夫,尚在其次,先练个好身体,还能助他人健康,这是首要的.健健康康,过好每一天,才得获得长乐. 一人,一剑,一江湖.没感觉 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 01 松与柔像一对孪生兄弟,松是柔的前提,柔是松的体现.有松有柔,才能绵绵不断,节节贯穿.老子讲:"为天下溪,常德不离,复归于婴儿."是说如 ...

站桩对太极拳的意义 绝对不能错过