小周天功法
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脐阴式胎息功法
脐是肚脐,阴是会阴.会阴是任脉和冲脉的起点,脐是任脉经上的窍穴,又是十二经脉所会不聚之穴,是人之元气所藏. 练功者,自然盘坐,身体放松,呼吸自然.待静后,吸气时意念会阴穴产生真气,并将真气用意念从会阴 ...
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简单有效的——举手投足的练功法
一.劳宫入 气法 劳宫入 气法分坐势与站势两种. 功 法 坐势:坐于凳上,头正,眼微闭. 舌抵上颚.两手各放膝上, 手心问上,脊椎平直, 全身放松. 意念气从劳宫穴吸入,沿手臂上至天突,入膻中,下至丹 ...
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大小周天速通法
内丹功(内丹术)古代一般分为三个阶段来练.即 (1)练精化气(小周天)过三关通任督,百日筑基.(2)练气化神(大周天)通奇经八脉,约4年.(3)练神还虚(所谓成仙上天)约需9年,这是不可能的,我们称之 ...
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气功-小周天功法.6寸版
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3-7天打通任督二脉: 真正的小周天功法解密
打通任督二脉,让内气沿着督脉上行,任脉下降,这是很多人所向往的小周天功法习练的功效.真的能够做到让气流沿着任督二脉小周天循环吗? 我可以肯定的告诉你,能的.而且很好上手,很好学,悟性高的,根基好的3- ...
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明代道家大周天和小周天功法之大小周天与卦象
一月小周天,乃日月之会合.月受日光,以为盈虚,不言日而日在其中矣.一月以五日为一候,六候为一月,亦犹分阴阳为节也.月之盈虚,一周为一月.圣人以先天八卦,除坎离为日月之体,其圆缺亦六候.以六卦三画之纯, ...
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发声助气打通小周天功法
通过声音推动真气运行,是一种快速打通小周天的功法. 练功者自然站立,双脚与肩同宽,双手自然垂于两大腿外侧.身体放松,调匀呼吸.入静后,用意念带动真气,沿着督脉上行.同时自鼻子中发出嗯的声音,推动真气上 ...
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道家十二段锦功法!(打通人体任督二脉、运行小周天)
"十二段锦"是余恩师著名武术家陈盛甫(1902-1996)教授生前所授系列养生功法之一.其后,余师事民间中医.针灸名家郝文圣(1906-1998)老先生研习其家传傅青主(傅山,道教 ...
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文火小周天速成修炼功法和收功方法
文火小周天的练习时,先取好盘坐的姿势,可以个人身体的实际素质,取双盘.单盘.自然盘都可以. 取好盘坐姿势以后,双手要结阴阳诀,男,右手手心贴近肚脐,右手握左手的食指.中指.无名指与小指.放于双腿之上. ...
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少林罗汉卧功法:少林罗汉卧功法,丹田集气快,通小周天迅速,男女老少皆宜!
少林罗汉卧功法,丹田集气快,通小周天迅速,男女老少皆宜. 一.行功 1.预备:宽衣松带,背靠被子或软垫,仰卧床上,头与上身呈斜直线,双腿自然盘屈,使小腹处于整个身体的最低位置,然后全身放松,闭目养神, ...