失眠太难受,300年前的长寿睡眠法,帮你赶走失眠,睡出好身体!
相关推荐
-
“不觅仙方觅睡方” 现代睡眠让古人操碎了心
俗话说''一夜好睡,精神百倍:彻夜难睡,浑身疲惫.''因此,睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系.古代养生家讲:"睡眠为养生之首,一夜不睡,百日难补". 那么怎么睡觉最补呢?今天我 ...
-
老祖宗的“长寿睡眠法”,喊你好好睡觉
在快节奏的现代社会,想睡个好觉,对很多人来说是一件非常奢侈的事情.根据世卫组织公布的调查数据显示,全球有约1/4的人受到了失眠的困扰,中国每年有0.75亿人患上失眠障碍. 一个好的睡眠不仅可以有效缓解 ...
-
便秘太难受危害大!只需一个穴位每天按一按 大便通畅身体轻松
便秘太难受危害大!只需一个穴位每天按一按 大便通畅身体轻松
-
长寿睡眠法
人的一生中约1/3的时间在睡眠中度过,有好睡眠才能有好身体.现代医学研究证明,睡不好觉不但影响大脑思维.人体的生长发育,还会导致免疫力下降,成为各种疾病的"幕后推手".虽然人人都希 ...
-
这才是时髦精的搭配,“纱裙”太减龄了,多种搭法帮你穿出新感觉
提起纱裙,可能不少人总觉得这是少女们的专属,只有花季女孩才能将纱裙的仙气.甜美与灵动穿出来,成年女性很容易穿出违和感,甚至廉价感.其实这是很片面的看法,纱裙能够穿出什么样的效果,关键还看女性怎么去选. ...
-
入睡难,睡不沉?1分钟睡眠法,快速进入深度睡眠!睡得好才健康
入睡难,睡不沉?1分钟睡眠法,快速进入深度睡眠!睡得好才健康
-
它是失眠的“良药”,每天坚持吃一点,帮你调理失眠,睡得香!
现在有很多的人患有失眠的症状,当我们晚上睡不着觉的时候,白天就会精神萎靡不振!长期下去就会引起神经衰弱.而且还会影响到我们的生活和工作!这对于我们来说是非常痛苦的.当人们失眠时,首先会想到用药物来缓解 ...
-
失眠最好的治疗方法,6种方法帮你治疗失眠,放松身心
在我们周围很多人都有失眠的现象,有的人是因为压力太大,有的人是因为长期精神紧张,而有的人则是因为饱受病痛折磨.它的到来不但使得大家的睡眠质量大打折扣,而且还严重影响到第二天的正常生活,所以,及时进行有 ...
-
失眠睡不着,2味中药煮水,帮你赶走失眠、盗汗,一觉睡到天亮!
失眠睡不着,2味中药煮水,帮你赶走失眠、盗汗,一觉睡到天亮!
-
常按这4个穴位,静心安神,压力大的试试看,能帮你赶走失眠
美剧<生活大爆炸>里有个贯穿全剧的梗:男主角谢尔顿在生病.失落.难受时,总需要有人陪在身边,给他唱歌,用薄荷油按摩他的胸口,他才能平静下来,安稳入睡. 这个习惯和他平时神经兮兮.焦虑紧张. ...