震惊！正确的运动方式原来可以这么牛！ / 开普饭

每到夏季减肥都会再次变为很多人挂在嘴边的使命,<欧洲临床营养学杂志>和<美国医学会杂志>子刊上发表的两项新研究,也让我们更深刻的感受到这个世界对胖子的满满恶意. <欧洲临 ...

注:以下内容多是我经过内化的表述,当然也有很多课程本身的内容,所以这是一个大杂烩.如果想要得知这节课具体讲的都是啥,可到各网站进行学习,如"网易公开课".另,标记蓝色的字体是从课程 ...

第643天这本书很不错,但和我的专业技能离的有些远,作者对耐力的提升主要是围绕铁人三项展开的,当然其他运动写的内容很多. 提升耐力的目的就是提高身体技能,提高运动成绩.那么什么是耐力呢,定义有很多版 ...

但这也令一些跑友产生了疑惑,这部分跑友认为,除了跑步技术以外,跑者也需要「体能训练」.他们想知道「体能训练」在突破个人最佳成绩方面扮演着什么样的角色?所以今天我们就来好好聊一聊有关「体能训练」的那些事 ...

瑜伽呼吸练习步骤: 以任何瑜伽坐姿坐好,轻柔深长的呼气,呼尽肺里的空气.把右手放在鼻子上,用无名字和小指指尖完全关闭左鼻孔,用大拇指指尖部分的关闭右鼻孔,使右鼻道变窄但没有完全关闭,细长清晰的吸气,直 ...

暂估入账应该是会计处理模式和税务处理模式差异的一种妥协调节,税务上只认发票,会计上我们有可以确认相关金额的真实单据就可以了,这也是会计上实质重于形式的一种体现吧实务中出现暂估入账通常是由于采购方未及 ...

烟草中的毒素相信不用多说大家都知道,烟草早就被世卫组织评判为一级致癌物,长期吸烟的人患上肺癌的几率非常的大.而我国因肺癌死亡的人数非常的多,其中有大多数都是吸烟的人士,可见吸烟对人体的危害. 很多的烟 ...

最近是感冒发烧的高发季,我一打开手机,会有很多人咨询发烧的问题,大人小孩都有. 当孩子发烧的时候,大家都会怎么做? 我敢肯定有相当大一部分人会选择物理降温,都有哪些方法呢? 湿毛巾.冰枕.冰袋.退烧贴 ...

入博客最正确的生活方式! 一生很短,短得来不及拥抱清晨,就已经手握黄昏.每个人务必对身体好一点,健康一点,快乐一点.一起来看看人生最正确的生活方式,收藏起来照着做吧! 关于饮食要做到科学饮食,还要食物 ...

孔子言:"逝者如斯夫,不舍昼夜." 时间如流水,一去不复返,在生命的旅程中,我们看遍世间冷暖,尝遍人生百态. 生命,就是一场不留余地的盛放. 不是每个人都能成为自己想要的样子,但每 ...

震惊！正确的运动方式原来可以这么牛！