孩子睡懒觉反倒对大脑好？不同年龄，睡眠时间长短不同 / 开普饭

点击加载图片不知道大家有没有试过,明明睡眠时间很长,一觉醒来还是觉得又累又困,甚至还会伴随头昏脑涨.头痛等问题? 在大家的认知里,长期熬夜或睡眠不足,会对我们的健康造成或大或小的影响.有人就会觉得, ...

"每天睡满8小时,才是优质的睡眠" 这句话你一定听过. 它可能来自某篇养生鸡汤文字, 也可能来自你奶奶的至理名言. 但事实上, 这句话是没有科学依据的. 八小时睡眠理论是怎么来的 ...

神译局·昨天几个有助于提高睡眠质量的方法与建议. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:在我们身边,可能许多人都受困于长期性的 ...

睡眠质量的高低不简单在于睡眠时间的长短,时长因人而异,质量高低在于醒后的大脑清醒程度."量少质高"是一种正确的睡眠模式,这种模式会使性格更加开朗,有更多的时间用来工作和学习.

最近看了一个关于教育孩子成长的标题.就是说孩子未来的成长能够有多远?未来的发展有多远?孩子的智慧能有多高?他只取决于一个很重要的方面,那就是父亲.对孩子的陪伴有很重要的作用. 有人就会说了,为什么是父 ...

点击上方收听主播美林朗读音频结尾曲:朴树 - 平凡之路孩子,转眼间,暑假已经过去一周了. 还记得刚放假时我们一起定下的小目标吗? 当时你答应我,假期也要好好学习. 可你最近的表现,却让妈妈很失望. ...

你昨晚睡得够吗? 如今,睡眠不足是现代人的通病,做不完的工作,写不完的作业. 还有那些诱人的游戏和各种电视剧综艺总是追也追不完,为了完成其他事情,睡眠的时间一再被压缩. 但睡得多是否就真的没事吗? 近 ...

暑假里,暖暖最担心的事情就是:孩子没有自己的学习生活计划,早上起不来,晚上抱着电子产品不愿意睡. 暖暖急得不行,灵机一动,想出个点子:用孩子喜欢的早餐吸引他按时起床,自然也就养成晚上早睡觉的习惯了. ...

要说什么最适合早餐,暖暖第一个想到的就是紫薯了! 紫薯吃起来口感软糯,而且营养也非常丰富,它含有大量花青素,除了抗氧化的功效,还能缓解眼睛疲劳,保护视力. 孩子最近一直在上网课,暖暖就趁着周末就做一份 ...

昨晚跟表姐视频通话,说起表外甥皓皓,表姐原本明亮的表情,突然暗淡起来,语气中带着些许担忧.原来最近期中考试下来了,皓皓只考了60-70分. 从表姐口中得知,我的这个表外甥平常虽然脾气差了点,但学习还是 ...

本文由未来医生官方推送英国<睡眠>杂志一项伦敦大学做的研究显示,每晚睡眠6-8小时对认知能力的影响基本相同,但是,如果每晚睡眠少于6小时或超过8小时,就会对认知能力产生负面影响. 也就是 ...

来源:双鸭山科研小黑屋 <2018中国睡眠指数报告>将睡眠质量分为甜美区.舒适区.苦涩区.烦躁区.不眠区五个等级,数据显示,中国90后普遍睡在"苦涩区",睡眠指数均值为 ...

盼盼妈是一个新晋宝妈,孩子6个月了,自打当了妈妈后,盼盼妈一脸幸福,不过最近盼盼妈心里也很忧愁,因为孩子晚上睡觉情况很不好. 盼盼妈说,孩子晚上习惯趴着睡,而且总是睡着睡着就弹醒了,几乎每次都是凌晨一 ...

孩子睡懒觉反倒对大脑好？不同年龄，睡眠时间长短不同