你对睡眠的所有认知，可能都是错的 / 开普饭

"我睡不着." 光是这四个字,就足以成为无数人的梦魇:越是想早点上床准备睡觉,越是精神抖擞大脑振奋:明明11点就躺下,凌晨3点还对着手机屏幕不肯合眼:一丝困意刚刚袭来,脑海中猛然浮 ...

2020年10月,中国睡眠研究会的调查数据显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,意味着"超过3亿人存在睡眠障碍(睡不着.睡不醒或睡不好)"."睡不着",即入 ...

"人类实在脆弱,实在无能,连睡觉这么简单的事都做不好,连树上的毛毛虫都会睡觉,睡几觉就成大蝴蝶了--" 动物一定觉得人类很奇怪:睡觉是件再简单容易不过的事情了,但是居然有很多人为此 ...

一.了解睡眠人类睡眠的时候并不是无意识地睡着,其实一直循环着不同的睡眠阶段. 睡眠周期:浅睡-深睡-快速眼动睡眠(REM,rapid eye movement),其中快速眼动睡眠(REM)才最重要. ...

2021/07/14 12:04 因为大脑会在较深和较浅的睡眠阶段中循环,夜间从睡眠中醒来几次是正常的,大多数人都可以很快重新入睡.但是,如果你经常在半夜醒来,并发现自己很难再入睡,这可能表明你存在睡 ...

大家好,这里是站在吃瓜前线的时光派.无论是科研动态还是行业要闻,时光派时刻为大家带来第一手消息. 过去半个月里,抗衰老研究又有哪些新突破,行业出现了什么变化,让我们一起来看一看. 研究成果 01 ...

我的健康我做主!

不知道各位对世界有没有定义?以我对世界的了解,我会在这视频后面对世界进行相关划分.如果有疑问,或者不同看法,欢迎留言.在此保证不存在任何水分作为以科学为主的时代,我对世界的划分应该要进行论证.由于人类 ...

中医中药治疗睡眠磨牙. 大多数青少年都偶尔有一两次在睡眠中磨牙.随着年龄的增长,大脑功能逐渐完善,磨牙的次数就会逐年下降,可自愈.小儿患有蛔虫病时,蛔虫所产生的毒素及其代谢产物被人体吸收后,会出现一些 ...

睡觉,健康头等大事! 不管是古人,还是现代人,要有健康的身体,睡好觉是头等大事.一个人睡不好觉的人,得什么病都是正常的! 战国时期,名医文挚对齐威王说:"我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和 ...

一.睡觉,养生头号大事! 古人养生概念中,睡觉是人生第一大事,一个人睡不好觉的人,得什么病都是正常的! 战国时期,名医文挚对齐威王说:"我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长 ...

中一医公众号一.睡觉,养生头号大事古人养生概念中,睡觉是人生第一大事,一个人睡不好觉的人,得什么病都是正常的! 战国时期,名医文挚对齐威王说:"我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物 ...

特约发布生民无疆昨天从爷爷那辈开始,孙玉辉的家族就从事木材行业. 十几年前的一天,父亲递给他一小块"木头":"看看这个,黄花梨.紫檀论斤卖,它可是论克卖的.&quo ...

你对睡眠的所有认知，可能都是错的