胖子不运动减肥，真的不是因为懒 / 开普饭

意志力,是限量的.这里用多了,那里就少了.想要好的身材,要非常注意日常的仪态管理,稍加克制饮食,女孩子外注意一下寒湿体质,就可以了.享受食物,不管胖瘦,都不能自我否定.开始减肥时候,你要为自己找一个& ...

「胖」不仅让我们看起来身材臃肿,还严重地威胁着我们的健康问题. <欧洲临床营养学杂志>刊发一项涉及109万人的研究显示:成年人每胖10斤,相应的心血管疾病死亡风险增加11%,心血管事件的发 ...

很多人都在疑惑,为什么自己那么努力减肥了,却一点效果都没有? 其实,这可能是因为你忽视了减肥中的一些冷知识,今天,轻妞就整理出减肥路上的20个冷知识,冷掉20斤肥肉并非不可能! 1.吃辣可以减肥,但吃 ...

想要减肥,你应该从哪些运动入手? 减肥需要选择正确的运动,这样才能更容易坚持下来.很多人选择了某一项健身运动后,体能跟不上,运动就无法坚持下来. 很多胖子一开始会进行跑步,但是坚持不了10分钟就力竭了 ...

每当说到不能坚持瑜伽的人,最普遍认同的观点就是因为懒,"瑜伽适合所有人,除了懒人",这句话就是最强有力的说辞.不可否认,瑜伽不适合懒人练,但真正的完全意义上的懒人,她也不会选择练瑜 ...

撰文 | nagashi 随着生活质量水平的提高和生活习惯的改变,营养过剩.运动量下降导致的肥胖率飙升成为一个严峻的社会问题.据世界卫生组织(WHO)统计,全球有近20亿人超重或肥胖,从1975年到2 ...

随着生活质量水平的提高和生活习惯的改变,营养过剩.运动量下降导致的肥胖率飙升成为一个严峻的社会问题.据世界卫生组织(WHO)统计,全球有近20亿人超重或肥胖,从1975到2016年,全球肥胖率翻了近3 ...

每个减肥瘦不下来的人,都有自己瘦不下来的原因,其中有一个很大的原因是:懒! 懒的自己做饭,懒得去运动,甚至懒的走几步去接水喝,回到家就吃,吃完就躺着,能瘦下来才真的不科学! 懒人就真的没有瘦下来的方法 ...

假期在家很多人都被爸爸妈妈或者零食,被迫减肥失败夏天马上也快来了!现在还不减肥,整个夏天徒伤悲啊~~ 应该有很多女生已经迫不及待想要快速瘦身减脂. 但是一定要掌握科学的方法和训练哦! 今天小美分享一 ...

你听过"抗性淀粉"这个词吗? 前段时间,"抗性淀粉"这个概念很火爆. 甚至有传言,只要把食物放凉了再吃,能得到抗性淀粉,吃了就不会发胖.真有这么神奇吗? 今天我 ...

如果我们之前不跑步,想减肥,会发现稍微跑步锻炼就会有很好的瘦身塑身效果.这是因为,瘦身塑身基本上是身体热量的一个"进"和"出"的平衡问题,出的多,身体就瘦下来, ...

春天减肥瘦一斤相当于夏天瘦3斤,减掉沉睡的脂肪,再次燃烧老化脂肪.经过一整个冬季饭局扎堆的"洗礼",身体摄入的能量急剧飙升,加之冬天气候寒冷,室外活动自然减少,人体新陈代谢也有所降 ...

胖子不运动减肥，真的不是因为懒