掌握这十个减肥常识，帮你健康轻松瘦下来（一） / 开普饭

昨天我们介绍了五个减肥的常识,大家如果看了,会发现减肥究竟是怎么回事. 其实减肥的基本原理就是那样,在身体里面制造适当的能量缺口,让身体去消耗脂肪来供能,达到减肥的效果. 通俗点就是管住嘴.迈开腿,管 ...

减肥一直在一些人的计划当中,有些人最终减肥成功,有些人却是空喊口号,不见行动,身上的赘肉一点也没少,还有些人,每天有坚持做运动减肥,但运动之后,总管不住自己的嘴,那么刚刚做的运动,或许就只能够让你维持 ...

今日推荐:千年历史 ▼ 推荐理由:"以故事讲人物,以人物讲历史,以历史讲文化,以文化讲人性".关注千年历史,读史以明智.在这里,以温情和敬意回望历史,读人物,读人性,读人生智慧. ...

有的人不明白,为什么自己的饮食明明也没有多大的改变,可是随着年龄的增长,身材却容易发福变胖?这主要就是随着年龄的增长,个人的代谢逐渐下降,身体就容易热量过剩.就算我们保持着原有的饮食习惯,可是当身体代 ...

大家好,我是赛普君. 很多朋友想要减肥,但是却不知道从何下手,更不知道有关减肥的理论知识.下面12个有关减肥的健身问答,让你从理论到实践完全搞懂减肥,一月轻松瘦10斤. 1.减去10斤体重=减去10斤 ...

晚餐不吃主食一个月可以瘦多少斤减肥需要合理的营养膳食,也需要限制饮食,尤其是晚餐,最好不要食用主食. 那么晚餐不吃主食到底可以瘦多少呢. 以米饭为例,一碗100克的米饭大概有150卡路里的热量.每 ...

槐米茶的减肥作用就在于没有任何的副作用,然后槐米含有丰富的微量元素和锌元素,可以促进肠胃的蠕动,加速肠胃的消化功能,还不会造成毒肠胃的伤害,然后你的体重也不会有任何的反弹,但是我们减肥的话,还是要依靠 ...

春节长假啊,很多人的饮食作息都开始变得不规律了,每天忙着走亲访友少不了美酒佳肴,身体更是少不了"折腾". 那么春节应该怎样合理地安排饮食起居才健康呢?一起看看吧! 一.不可 ...

掌握这十个减肥常识，帮你健康轻松瘦下来（一）