陈吉老师教我练拳 / 开普饭

站桩和打坐同步练习效果最佳.先实丹田气,培养丹田竖实点,通过丹道逆腹式呼吸,武火练丹,先出现肠鸣,打屁多(矢气),在短短一月,丹田出现点跳,流动,温暖,有一个晚唾时出现丹田立圆转了36分钟,后丹田出现 ...

看到路飞老师发的一篇<如何在走路的时候养气血>,读完恍然大悟,原来我这段时间,睡眠效果这么好,和走路也有很大关系. 起因是前段时间,芒种老师教了大家一个桩功----逍遥桩,也叫玉人桩,懒仁 ...

第二天早餐后收拾好行李,众人集中在附近的露天篮球场,高航.唐越.建宇已在场中. 大家稍作热身,准备打拳.小珠让唐越拉队伍,唐越问:"有多少人?" "大约四十人." ...

练拳俚语傅君预备式六封四闭头要正,肩要平. 六封四闭守当先, 胸不挺,背不躬. 虚中有实意在前. 舌舔上腭目平视, ...

自疫情以来,众多太极拳家.武术家积极参与到抗击疫情的战斗中,纷纷奉献出自己的功法招式.练习这些功法,都可以达到强身健体效果.大家不一定对每个功法都学习,可选择适合自己的功法招式,反复习练,做到久练精练 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 32 击地锤陈氏太极拳老架一路(74式)招式动图陈照奎太极拳练拳诸病五十种及防治方法 1僵:有刚无柔,通病.防治:全身放松,同时,要做到松而掤劲不丢. 2 ...

马全友博客 1僵:有刚无柔,通病.防治:全身放松,同时,要做到松而掤劲不丢. 2飘:有升无沉,有上无下,漂浮,或叫拔根.尤其是在提腿和跳跃动作时更易犯此病.防治:轻沉兼备,逢上必下,周身有上升部位必 ...

习拳日记陈照丕先生晚年练拳曰记(手抄本):太极拳的呼吸法则(二) 什么是浊气?什么是清气? 俗话说:"人生一口气,致命一口痰".人生一口气就是他母亲生下来的一口气,这就是先天自然 ...

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