赖床是病，何以不治而愈？【288】2019.12.5 / 开普饭

磨磨蹭蹭话起床很羡慕那些极其自律的人,早上五点起床,按部就班的跑步锻炼吃饭上班,数十年如一日,风雨无阻从不间断. 而我,私下里下了无数次决心,背地里发了无数次誓言,待到闹钟响个不休的时候却又与被窝难 ...

3月21日是世界睡眠日,你晚上睡得还好吗?我想对于现在的我们来说,睡觉可能是最容易的放松方式.可是不知道从什么时候睡一个好觉,反而成了最难的事情.有的年轻人过度加班熬夜到很晚,也有的人在晚上躺在床上翻 ...

导语:想挑个好时候,痛快地睡一场,把所有闹钟都关掉,把窗帘都拉到最严实.不管外面的万物渐渐清醒,只顾停留在夜的序曲,沉浸于屋内的寂静.梦里是从未见过的瑰丽景色,所言仿佛最婉转的音乐.这段时间的疲惫,就 ...

译者注:在<关于"早起"的16个问答>里,我说过要翻译这篇<怎样在闹钟响起时立刻起床?>.Steve在这篇文章里介绍的方法,我没有严格练习过,但我在早起.午 ...

- 看书没用,焦虑不是病,就像感冒,所以治不好愈不了,它永远前进,一直发生,只能时常心暖,总是安慰,经常抚摸.要有爱,有期待,找个风水好(别找风水师,都是瞎几把说的,只要床的位置你喜欢,房间的家具你喜 ...

广东人的早茶情结藏在熟悉的一盅两件里吃的不是饕餮盛宴而是那老茶楼里的"人情味" 今天分享10家各具特色的餐厅明天周末,喝早茶去粤匠 · 品味创新粤菜融合餐厅装修高端. ...

肝是人体非常重要的器官,既排毒也藏血,中医有百病从肝治的说法,本文介绍肝脏和人体健康的各方面关系,以及保养方法. 在西医的眼里,肝脏是一个代谢系统,一个重要脏器,就像是人体的一个化工厂,它掌管着糖.脂 ...

肝是人体非常重要的器官,既排毒也藏血,中医有百病从肝治的说法,本文介绍肝脏和人体健康的各方面关系,以及保养方法. 在西医的眼里,肝脏是一个代谢系统,一个重要脏器,就像是人体的一个化工厂,它掌管着糖.脂 ...

周仲瑛,男,汉族,1928年6月出生,南京中医药大学主任医师.教授,1948年1月起从事中医临床工作,为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人.江苏省名 ...

来源:双鸭山科研小黑屋 <2018中国睡眠指数报告>将睡眠质量分为甜美区.舒适区.苦涩区.烦躁区.不眠区五个等级,数据显示,中国90后普遍睡在"苦涩区",睡眠指数均值为 ...

赖床是病，何以不治而愈？【288】2019.12.5