要过年啦，这几件事您都知道吗？

还有12天

就要过年啦！

先祝广大风湿病友

狗年吉祥，万事如意！

春节是全家团聚的日子，人们在春节这一天都尽可能地回到家里和亲人团聚，表达对未来一年的热切期盼和对新一年生活的美好祝福。春节不仅仅是一个节日，同时也是中国人情感得以释放、心理诉求得以满足的重要载体，是中华民族一年一度的狂欢节和永远的精神支柱。

已经临近春节，马上要过年啦，这几件事您都知道吗？下面由小编一一为您讲述，要认真阅读完哦。

一、喜迎春节，您是否已准备好?

忙碌了一年，今年您是否按时进行复诊？遵从医嘱服药？现在的您，是否已经调整好心情，带着对新一年生活的美好祝福，准备迎接春节的到来？希望您了解，不断调整心态，保持心情愉快，对您病情的控制也非常重要！（看到这，是不是应该微笑一下呢？）祝您早日康复！

二、春节【饮食需知】

春节期间亲人朋友团聚，餐桌上的美食相当丰富，但也不能暴饮暴食，增加肠胃负担，损害胃肠道健康,导致消化不良、肥胖、脂肪肝等病状，七、八分饱是最好的状态。要注意补充优质蛋白和多种维生素，宜进低盐、低脂，少吃含高脂肪、高胆固醇的食物，忌食辛辣、烟酒。良好的饮食可以改善整体的健康水平，并有助于控制体重、调节免疫力。

如痛风病友，除尽量吃嘌呤含量较少的食物外，饮食上还应牢记“三多三少一禁忌”。

1、多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。

2、多吃碱性食物，少吃酸性食物。碱性食物：1.蔬菜、水果类；2.海藻类；3.坚果类；4.发过芽的谷类、豆类。酸性食物：1.淀粉类；2.动物性食物；3.甜食；4.精制加工食品，如白面包等；5.油炸食物或奶油类；6.豆类，如花生等。

3、多吃蔬菜水果，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥、降有害血脂。

4、忌酒，因酒精中含有嘌呤，在体内代谢生成尿酸，此外乙醇代谢产生的乳酸，可抑制肾脏对尿酸的排泄，进而使血尿酸增高,  诱发痛风。

三、春节【日常保健】

春节期间，有些病友所在的地区还比较寒冷，一定要注意保暖、适当锻炼，可以补点钙，加强营养。大家休息要有规律，保持每天7～8小时的睡眠，避免熬夜、劳累。应劳逸结合，注意个人卫生，适当锻炼，以提高自身免疫力。注意饮食，调整心态，保持心情愉快对病情的控制也非常重要！

希望广大病友在享受天伦之乐、亲情和友情的同时，一定要注意合理饮食、规律生活、恰当娱乐和安全出行，过一个祥和且健康的佳节。

四、SSDM『风湿中心』公告

使用过『风湿中心』的病友都深刻的体会到，坚持使用SSDM平台，并在主诊医生的指导帮助下，可以实现智能疾病管理。帮助大家提高治疗疗效、提高用药安全性、降低治疗费用、减少不必要的医院排队烦恼，实现更好的家庭及社会价值，甚至延长健康寿命。

春节期间，也希望大家坚持做以下几件事情：

1. 每月进行一次“疾病评估”，不要间断；

2. 完善用药情况和检查结果；

3. 填写“健康日志”；

4. 使用“用药提醒”功能，以免漏服；

5. 多了解疾病知识；

6. 进行“每日签到”

这些操作可以赋能于您，进行疾病自我管理；可以让主诊医生更好的了解，您的疾病信息和在家的相关情况；也可以累计健康币（平台积分），若您在家感到身体不适或有用药时的问题，可以兑换您主诊医生的在线咨询。所以坚持使用SSDM平台，您肯定会有收获哦！

另外，春节期间，虽然网上流传出一份春节快递放假时间表，很多快递公司都不打烊，但因多数快递小哥都会回家过年，所以春节期间的快递收件和发件时效都会有影响，并且部分快递企业会加收一定服务费。

因此，在2月5日-2月26日（腊月二十——正月十一）期间，若您在风湿中心【健康商城】兑换实物健康礼品，或者在【合作药房】提出延续用药申请，相关物品快递的收件和寄送的时效会有影响，无法保证在此期间准时收到，到2月底快递公司的业务将陆续恢复正常，请广大病友谅解和相互转告！另外，咱们的风湿科医生也忙碌辛苦了一年，过年期间对于病友的在线咨询需求，可能无法及时给予回复，也请您谅解哦！

春节就要到了，意味着春天将要来临，万象复苏草木更新，新一轮播种和收获的季节又要开始。人们刚刚度过冰天雪地、草木凋零的漫漫寒冬，早就盼望着春暖花开的日子，当新春到来之际，自然要充满喜悦、载歌载舞地迎接这个节日！

在此，SSDM智能疾病管理系统的全体工作人员，向广大风湿科医生和病友们，拜个早年！

祝大家新年快乐！万事如意！阖家欢乐！