武当秘传八仙功 / 开普饭

"精神萎靡腰弯弓,步履蹣跚腰腿疼"是人们缺乏锻炼的重要体症.随着年龄的增长,人的关节韧带要发生一系列的退化:肌肉失去弹性.肌腱韧带萎缩.关节僵化.椎间盘收缩.脊椎变短并弯曲.骨质疏 ...

八仙功,武当秘传三十六功之一,属跌扑滚翻功夫.一旦功成,不但全身抗打,而且可以使人练得很强的攻击力. 专栏武当绝学作者:武艺堂 ¥35 78人已购查看通过跌扑滚翻等动作组成的特殊功法,对掌指. ...

五十三.提壶敬酒 1.右脚向前盖步,脚尖外展,上体略右旋,两腿成扭步.同时,右拳变掌向前弧形上架于头额右侧,掌棱向上,掌尖向前:左拳变掌向右下砸压,高与腹平,虎口向上,掌尖向右外斜前方.目视前方(图1 ...

四十一.横笛曲飞 1.两脚前滑半步,成左弓步.同时,右拳变掌向前上挑,高与头额平,掌尖向上,掌背向前:左掌下旋,护于右肩前侧,掌心向右,掌尖向上.目视右掌(图1-109). 2.动作不停,重心移于左腿 ...

三十一.仙手截脉 1.身体重心右移,两腿屈膝半蹲,成左半马步.同时,左掌向前下按,高与腹部平,掌心向下,掌棱向前:右掌内旋收护于左后臂内侧,掌尖向上,掌心向里.目视前下方(图1-83). 2.重心移于 ...

武当三十六功三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵. 武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林.而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传. 第十五功:八仙 ...

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武当秘传八仙功