在全民健身时代，常做4种运动，对于增强抵抗力和免疫力效果显著 / 开普饭

关于运动健身,一直有许多的谣言哈,好像有一种错觉,就是"健身治百病". 有一次我听一个经常健身的同事说:"又感冒了,感觉自己最近体质差了很多".然后另外一个同事 ...

免疫力是人体健康的基础,因为它可以抵御外界细菌的入侵,并且对损伤衰老死亡变性的自身细胞进行识别和处理. 只有当免疫力较高的情况下,才能够预防疾病发生.而随着生活节奏的加快,很多人已经做出了导致免疫力下 ...

近期网上出现了一个很火的减肥方式:靠走路就能够轻松瘦下来. 这是由日本医生川村昌嗣提出的,他写了一本名为<走路缩肚法>的书,书中他提到,只要采用正确的走路方式就可以轻松瘦身.在走路时,保持 ...

一个人假如抵抗力下降对身心健康危害是非常大的,因而在日常生活中大家一定要采取有效对策阻拦免疫力下降. 大家所日常生活的自然环境,在显微镜下是病菌满天飞舞,往往能够在那样的自然环境下快乐成长享受人生,离 ...

建群4年来,对户外运动快步走的感受 [户外徒步健身研讨群]是因为本人身体不好而所建.建群4年来,从众多户外有氧走步健身运动中,本人得到了快步走健身运动中的实惠,并向全群推荐了,户外有氧运动快步走模式. ...

女性由于月经来潮,分泌,生育等原因,相对于男性免疫力要弱,所以应该多注意自己免疫力抵抗力的提高,从而拥有健康的身体和强大的身体素质. 均衡饮食,少吃外卖营养素分布在多种食物中,如果女性朋友偏食或者容 ...

提示: 肾脏是人体内的重要器官,需要人们用心来呵护.做好以下四项运动可以有效养护肾脏. 踢毽子这项简便易行的健身活动,能促进血液循环和新陈代谢,达到充盈肾气.改善肾脏功能的作用.踢毽子除了能提升 ...

每逢佳节胖三斤,你胖了几斤? 天气暖和了,肉肉快要藏身,不知道姐妹们是否做好了减肥的准备? 说起来,其实春天是减肥的大好时机呢,原因主要有以下两点: 1.减掉冬天囤积的脂肪冬天容易胖,和胃口有关,随 ...

高脂血症是一种非常常见的血管疾病,具有三个典型特征. 第一点就是危害极大,高脂血症不仅危害血管本身的健康,还会导致动脉硬化和血栓形成.一旦病人生病,他们就很难照顾好自己. 第二点是患者数量巨大,近年来 ...

是否长寿,其实在于血管是否健康.血管的寿命有多长就意味着人的寿命有多长,这话其实是有一定的科学依据的.因为当血管中的血液比较干净,没有任何垃圾毒素,那么血管就可以为全身输送新鲜的血液以及各种营养成分. ...

共5139字|预计阅读时长7分钟前言相信很多小伙伴自从来了澳洲,社交活动就从"走,撸串去!"变成了"走,撸铁去!"在这个人们去健身房比每日三餐还规律的国家, ...

"杂交水稻之父".中国工程院院士."共和国勋章"获得者袁隆平的逝世,让很多人注意到老年人跌倒的危害,也让#预防老年人摔跤# 的话题登上了网络热搜. 老年人上了年 ...

立夏已经过去一段时间,我们正式迎来了夏天,在这个春夏交替的季节,大家一定要注意养生,保重身体,平时一定要按时吃饭,加强自身锻炼,不要给疾病留下可乘之机,在这个交替的时候,人体的皮肤也是十分干燥的,尤其 ...

男人的"战斗力",跟身体因素有密切关系,年轻的时候身强力壮,所以"战斗力"自然不在话下,随着年龄的增加那方面能力会开始下降,这会让很多男性力不从心.男人如何提高 ...

在全民健身时代，常做4种运动，对于增强抵抗力和免疫力效果显著