这个动作日练一刻钟,太极内劲自会产生
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简单易学,功精理明的“九连环”健身功
"九连环"是云南内家象形拳功法. 此功法简单实用,调和气血,舒畅经络,增智益慧,祛病健身,老少皆宜.练功时要求:调身--立身中正:调意-松静自然:调息--忘却呼吸:调形--柔和缓慢 ...
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太极拳练功札记(15)
https://m.toutiao.com/is/JxsuqjC/ 从前的日色变得很慢,车,马,邮件都很慢,一生只够爱一个人.--木心 现在的日色变得很快,快到一生都来不及做好一件事.练功更是如此,还 ...
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日练一刻钟,太极内劲自会生
在此我要感谢太极名师王培生的"预备式".从练拳那天开始我就练预备式,对预备式倍感亲切,并且受益多多. 预备式 两脚并立,自然直立,两臂下垂,使手心贴近大腿两侧,两眼平视前方.心平气 ...
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预备式属太极拳之桩功——无极桩,日练一刻钟,太极内劲生
-----贵在坚持! 两脚并立,自然直立,两臂下垂,使手心贴近大腿两侧,两眼平视前方.心平气和,全身放松,意想周身皮肉分离,骨肉分离,全身关节都松开,其放松顺序是:先由上肢的两手食指梢节起,想象关节之 ...
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这个桩如日练一刻钟,日久太极内劲自会生!
太极内劲如何产生呢?每天练一刻钟日久太极内劲自然会产生:立(预备式也称无极桩),两臂下垂,使手心贴近大腿两侧,两眼平视前方. 心平气和,全身放松,意想周身皮肉分离,骨肉分离,全身关节都松开,其放松顺序 ...
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太极秘诀!这个动作一天只练十五分钟,太极内劲自会产生
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这个动作一天只练十五分钟,太极内劲自会产生
在此我要感谢太极名师王培生的"预备式".从练拳那天开始我就练预备式,对预备式倍感亲切,并且受益多多. 预备式 两脚并立,自然直立,两臂下垂,使手心贴近大腿两侧,两眼平视前方.心平气 ...
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恍然大悟!这个动作一天只练十五分钟,太极内劲自会产生
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