站桩的本质是返先天 / 开普饭

作者:许智明太极拳经<十三势行功解略>中有"其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指."的记载. 这就是说,我们在太极拳的操修当中,一定要把握住足.腿.腰和手指.太极拳的 ...

按劲:在第一本书上已有提过「按劲」非「推人劲」,「推人劲」这里简称「推劲」,这二者的区别主要是在能量来源.传递模式及速度上有不同.「推劲」劲长,一般劲源来自于脚底.脊椎. 推劲来自于脚底者,主要是受了 ...

疗金句卧宜侧身屈膝,不损心气.觉宜舒展,精神不散. --<三元延寿参赞书> 其根在脚发于腿,主宰于腰,形于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气,向前退后,乃得机得势. 陈微明注: 庄子曰:& ...

站桩练的主要是静,站桩,盘架子,推手,静坐都是练好太极拳必不可少的.站桩练出来的松沉是在没有干扰情况下的,如果在外界干扰下(与人搭手)还能松沉那才是真正的松沉. 练太极时要达到中正安舒,含胸拔背,自自 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号一.桩法精义武术是我国传统文化的重要组成部分,这一学科始终是在实践中不断提高和发展的,随着**的前进积累了丰富的功法和经验.但是,传统的拳技虽然著述如林 ...

大军压境,黑云裹战马.轻抚枪尖,细品碧螺春.勇气与沉稳,是同一股能量.爆发时叫勇气,收敛时称沉稳.不发力,就是绵沉劲.打出去,变成了弹抖,换个形式而已,都是一股动能.武人偏爱大枪,因为枪走螺旋,也更体 ...

"只有用心才能看清, 本质的东西眼睛是看不见的." <小王子> 是法国作家安托万·德·圣埃克苏佩里于1942年写成的著名儿童文学短篇小说文中以儿童的视角寻找生命的& ...

站桩最难过筋骨关站桩训练其实是很苦的,至少有两关要过,第一是筋骨关,肌肉酸痛,大汗淋漓,两股颤颤,肩臂酸痛:第二是心理关,心猿难伏,意马难收,人心思动,心浮气躁.初学站桩者第一个遇到的就是筋骨关,因 ...

很多人都想学站桩,但苦于不知道如何调整站桩的姿势.接下来说说具体的姿势要求: 一.头颈:头颈要做到"头顶虚悬".就是说头部百会穴好像有根绳子把头部轻轻吊起悬在空中一样,颈部是虚空的 ...

站桩的历史源远流长,不管是在佛教.禅宗.密宗.瑜伽.道家以及数百种气功均以站桩为其基本功,为什么,看看站桩的好处就明白了. 一.身体发热初站桩后,初步感觉热气弥漫逐渐及与腰胯.小腹盎于背以及周身四肢 ...

站桩时,后脚跟不要吃力,身体重力在脚尖之后的前脚掌上.脚跟是虚的.似踩地非踩地.站着脚麻.身上有些部位不舒服,可能跟站的姿势有关.应该是以舒服为好.力量过于下坠,时间长了就会不舒服. 拳谚云,虚领顶劲 ...

站桩的本质是返先天