老年人秋天应常吃这5种豆类 / 开普饭

中国传统饮食讲究"五谷宜为养,失豆则不良",从食疗角度看,中医讲究四季五补,"春补肝.夏补心.秋补肺.冬补肾,一年四季都补脾."而豆类则为健脾佳品,多有补脾利湿 ...

养生一句话,吃好睡好心情好. 吃好睡好心情好,想吃好,可是补药补不进去,食补也补不进去,别人吃香喝辣,各种进补,只能闻闻味,眼睁睁地看着 . 听完只好苦笑,吃好不一定是进补,进补不一定能吃好,读读&l ...

烈日炎炎,骄阳似火的夏季,稍微一动都会汗流浃背.没精神.疲劳困乏.不想吃饭,"夏打盹"都随之而来.实际上,这与大量出汗引起的钾流失有很大关系.我们应该怎么补钾呢?多吃些含钾高的食物 ...

自古有"夏吃豆,胜吃肉"的说法,进入炎热的夏季,人们动不动就容易流汗,而流汗多容易导致钾元素的流失,让人常常觉得没有食欲.浑身没有力气等等,而豆类中的钾元素都非常高,很适合夏天出汗 ...

作为一个男人,一旦过了"30岁",他的健康就有下降的趋势,比如体重增加,体力.精力.性功能下降.这时,你应该为自己的健康做些什么?男性补肾是个敏感话题,那么从食疗的角度来说,男性吃 ...

入秋后这几种水果,护血管.抗衰老.防便秘,家里一定要常买经常吃: A.苹果:抗氧化通便美容苹果营养丰富,被称为水果中的"全科医生",有"一天一苹果,医生远离我&qu ...

常言道,"春吃芽,夏吃瓜",春天已经过去,夏天也随着小满节气的到来而正式来临,气温一天天升高,越来越有酷暑的味道,瓜类蔬菜应季上市,不妨多吃些.在瓜类蔬菜中大多富含水分,维生素以及 ...

幸福的日子总是过得特别快,一晃已经是7月份了,还有几天就到小暑了,小暑过后就是一年一度的三伏天了,三伏天是一年中气温最高的一段时间,而且这段时间也是非常潮湿闷热的,今年的三伏天有40天的时间,大家在三 ...

秋季天气干燥,孩子肺脏娇弱,容易受到秋燥的侵扰,常见情况有鼻干咽燥.皮肤干涩.口渴欲饮.干咳少痰.大便秘结.因此,秋季饮食要以润燥.滋阴.润肺为主. 选择一些润燥清肺.健脾利肠的蔬菜,是可以预防和调理 ...

老年人应常吃带馅食物 1. 菜馅食物可提供丰富的维生素和矿物质.蔬菜是人体需要的多种维生素和矿物质的重要来源,但老年人多有不爱吃青菜的习惯.如能将青菜做成馅儿,再放入少量的肉和其他佐料,老年人不仅爱吃 ...

深秋时节,冷空气一到,如何给孩子轻轻补一补?有哪些常见的补益物孩子不适合吃? 许尤佳教授: 眼下是深秋,给孩子补益,仍要以润肺为主. 最近可以给消化好.无病痛的孩子喝应季的橄榄鹧鸪汤,每周1次,健脾润 ...

来源:经济日报-中国经济网人们对碳水化合物的误解很多,通常会认为在瘦身过程中,如果吃谷物,就会增加体重.但这种认识是不正确的,因为一些谷物热量低,有助于控制体重,尤其是当你正在努力控制热量消耗时. ...

说到香甜可口的水果,你家娃最pick哪一种呢? 是"雨露均沾"还是"钟爱一果"呢? 反正科某人是全都爱!一进了水果超市,根本迈不开步. 你还不知道?在这里买翡翠 ...

老年人秋天应常吃这5种豆类