糖尿病友生活节奏快，怎么吃才健康？ / 开普饭

高GI值--血糖骤变的元凶这里便要引入一个概念--GI值,即血糖生成指数,简称升糖指数.顾名思义,它代表了一种食物在进食过后升高血糖的能力和速度.GI值越高,在进食过后固定时间内血糖升高的效果就越快 ...

前段时间啊,有部分糖尿病患者跟老郝说,自己的血糖总是波动不稳,很是苦恼,老郝就分享了他一些控糖技巧,他做了以后感觉很有帮助.那么今天啊,老郝就把这些控糖技巧分享给大家,希望对大家有所帮助. 糖和油不能 ...

一:家常炒蛤仔肉 1.蛤仔用流动的清水反复清洗干净,沥干备用 2.紫苏叶.薄荷叶.假带叶分别切成细丝 3.炒锅烧热,倒油,下姜葱蒜末下锅爆香 4.倒入沥干水的蛤子肉,旺火快炒 5.炒的时候会出一部分水 ...

如何修行阳明心学?现代人生活节奏快,注重效率,尤其喜欢短期回报,所以在修行阳明心学时,要把经典的"修心"+"事上磨练"变成最简单实用的实操方法,大家才能去尝试并 ...

脾胃不好,艾灸这些穴位有奇效 2'52" 随着现代人生活节奏的不断加快,大多数朋友在正餐时不是凑合就是晚吃,有些人甚至不吃,导致我们出现一些胃部不适的症状. 下面和大家分享一点,关于如何调养 ...

今天吃什么?我来帮你选! 每天为你搭配"一日三餐" 香菇焖鸡买回一只鸡(让别人帮斩好,原因懒)回来洗干净,放到锅里,放进洗好的香菇.油盐酱油酒.姜.八角,腌十分钟,放进两碗水,大 ...

最近,著名医学杂志<柳叶刀>发表了一篇论文,内容涉及到中国人的平均寿命问题.文章谈到,在过去25年中,中国人的平均寿命增加了8.5岁.该论文进一步提出,值得思考的是,中国人的平均寿命有着明 ...

现在生活节奏快,生活压力大,有的中年男性X能力下降,今日分享临床使用有效的"解郁兴阳汤'效果显著. 中药组成:大蜈蚣,地龙.柴胡.香附.王不留行.白芍.当归.枳壳.肉苁蓉.甘草. 作用功效: ...

生活节奏快,精神压力大,患上功能性消化不良,可用五谷蔬果缓解功能性消化不良,即具有上腹胀痛.反酸.呕吐.失眠.多梦等不适症状,经检查排除引起这些症状的器质性疾病的一组临床综合征.患者多为20至49岁 ...

糖尿病友生活节奏快，怎么吃才健康？