吃一次等于10斤食盐，高血脂人群，一种粗粮不能经常吃 / 开普饭

对于高血糖人群而言,吃「饭」好不好,血糖大不同.但实际生活中,很多高血糖小伙伴望「饭」兴叹,不知如何吃是好. 人人都说粗粮好,但粗粮不一定适合每一个人,尤其是高血糖人群,在选购粗粮的时候,一定要注意. ...

随着大家越来越重视饮食健康粗粮富含膳食纤维.维生素.矿物质受到好多人追捧然而生活中很多人吃了一辈子吃的都是"伪粗粮" 不仅无法提供相应的营养物质还不利于控制" ...

最近一直在吃全麦馒头,自己磨的全麦,然后加一半的白面,揉出黑黑香香的馒头. 每次蒸馒头时,忍不住想,我虽然没有经历过吃糠咽菜的年代,但在很小的时候,大家总是觉得面粉越白越精了越好.如今十几二十几年过去 ...

骨质疏松是一种以骨量减少.骨骼脆性增加为特性的骨骼代谢性疾病.因为中老年人群的年龄原因导致这类人群容易被骨质疏松找上门. 山东的王奶奶今年67岁了,王奶奶常挂在嘴上的一句话就是:自己这么大年纪了.王奶 ...

健康的肝脏对于我们人体来说至关重要,但生活中常常由于养成一些伤肝习惯而不自知,如熬夜.抽烟.喝酒等,长期以往导致肝脏细胞受损.肝小叶受伤肝脏逐渐出现炎症最终变得越来越硬. 一旦肝脏逐渐硬化,那么身体的 ...

随着现在社会的快速发展,空气质量越来越不好,对于那些本身就抽烟,肺不好的人来说,无异于会加重病情.若是还不注意防护,那很有可能就会出现肺热咳嗽.或者是肺脏抵抗力变差,病情加重的情况.因此,日常提升肺脏 ...

孙大哥今年72岁了,目前在老家经营着一家海鲜店,由于没有什么学历,在社会打拼了这么多年,养成了圆润的性格,孙大哥的海鲜生意比较好,对于回头客更是送货上门. 前段时间赶上海鲜的高峰期特别忙碌,有时候连饭 ...

欢欢今年35岁了,是一位地铁的乘务人员,每天的工作虽然非常的简单,但是也非常的繁杂,不停地穿梭在地铁的车厢中间,提醒人们注意安全和保护好自己的随身物品. 就在前两天的时候,欢欢在值班的时候,发现一位乘 ...

为什么减肥人士总是在强调1200千卡?一般来说,减肥食谱的能量供应水平在1200千卡~1600千卡之间.过多则引起肥胖,过少则能量供应不足,容易导致低血糖.而1200千卡的减肥食谱如何安排也是有讲究的 ...

吃一次等于10斤食盐，高血脂人群，一种粗粮不能经常吃