运动了还不瘦？这7件事做到了吗？ / 开普饭

Q:我已经吃的很少很少,而且天天跑步一小时,但体重2周没变化了.我是进入传说中的「平台期」了么? 首先你要知道,你不是一个人,一个周密的减肥计划也会遇到「平台期」. 柳叶刀上一篇文章,总结了减重后 ...

都说减肥需要运动,为什么有些人坚持运动1个月,不仅没瘦,反倒还胖了3斤? 不是说好了,运动能减肥的吗,究竟哪里出了问题?今天,轻妞就帮大家整理了运动不瘦反胖的5大原因,看看你属于哪一种? 1.运动量太 ...

健身是一门学科,你需要学习一些基础知识再开启锻炼,不能靠蛮力.健身先扫盲,只有避开健身雷区,让你更高效的完成训练,提高健身效率. 下面分享几个健身常识,让健身新手成功入门,看懂了再去健身! 常识1.减 ...

减肥是把"整容刀",胖子都是潜力股. 减肥路上,鸡汤听了不少,但减妞觉得吧,说一千道一万,不如照片更有冲击力.通过下面这些对比照,你就明白,减肥对一个人外貌,居然能有这么大?无图无 ...

你听说过「运动悖论」吗? 为什么努力运动还不瘦! 怎样才能有效地「燃烧卡路里」? 戳视频! 营养师金星来跟大家聊一聊- 关注丁香医生视频号,get 更多健康小知识哦! 还想知道哪些健康小知识,留言告诉 ...

相信大家对帕金森病并不陌生,帕金森病是比较常见的神经系统变性疾病,在发病过程中身体会有许多不良症状,例如静止性震颤.肌强直.运动迟缓.姿势步态障碍,这些都是帕金森病引发的不良症状.为了避免患者的健康受 ...

19岁的小雨半月前刚做完人流手术,术后阴道仅流出一点点咖啡色血液. 三五天之后因为禁不住男友的甜言蜜语,小雨没有遵守"术后禁性生活一个月"开始频繁同房且未采取任何避孕措施. 几天后 ...

随着人们生活水平的越来越好,生活中很多年纪越大的人,就越希望自己可以拥有一个健康的身体,可以更长寿一点,来见证更多的科技与经济的发展.特别是过了55岁的人,就更加懂得那句"千金难买健康身&q ...

生老病死,是每个人都无法逃脱的宿命,随着年龄的增大,人体的机能开始慢慢老化.衰竭,直至死亡,死亡意味着一个人生命的定格,人的一生就此结束.但美国有一项调差显示,当人的心脏停止之后,大脑还是在继续运转的 ...

我教书几十年,经常碰到有趣的事,有一次印象很深,因为恰好证实了经典中提到的一件事-更多精彩好课请关注国学馆主页~

四十岁是个尴尬的年龄,一只脚还踩在青春的尾巴上,另一只脚已迈到中年人的队伍里,不是有多心急,而是岁月不饶人,在推着人一直向前走. 这些少男少女眼里的"油腻大叔大婶",老年人眼里的& ...

运动了还不瘦？这7件事做到了吗？