每天坚持运动，还不瘦？做错这4件事的人，汗水都白流了 / 开普饭

本文选自图书<健身食典>,全文约2800字,阅读时间12分钟,文末有赠书福利前不久,小编发了有关"减肥的5件错事",不少努(fo)力(xi)减(yang)肥(shen ...

俗话说,四月不减肥啊,六月徒伤悲啊.春天呢,是减肥的好时间.随着我们天气变暖了,衣服就会越穿越少.如果不参与这个春天的减肥好计划的话呢,把体重给减下来.等到六月份的时候呢,我们大家穿衣服穿的少的话哦, ...

左图为2015年3月的我:右图为2016年5月的我. 减肥这件小事,其实没传说中那么难,正确的方法加以不懈地坚持,就是终极大法. 16年3月以前我一直是左图的大妈,5月时我已摇身一变,成为右图的女神. ...

小美又来啦,很多姐妹都在想把体重控制在两位数,其实找对方法,控制体重就没有想象的那么难.今天让蓝豆豆减脂营的小夏来和大家分享一上她的瘦身经验. 1.减肥历程体重120➡️96,我是从120斤减下来, ...

经历过减肥的人都知道,那种肚子总是感觉饿,时时刻刻都在想吃东西,感觉实在是太难受了. 然而,网络上却还充斥着很多"伪科学"的减肥方法,贸然采用吃苦头不说,减肥还没啥效果. 本期,我 ...

我们都说:健身就是一场整容手术,你不瘦下来,永远不知道自己有多美.但是,在健身的路上,总有人中途放弃,无法收获一副好身材. 健身需要讲究方法,才能收获理想的身材.有的人是采取了错误的健身方式,也有的人 ...

"宁做泼妇,不做弱妇!"做错这三件事,远嫁女人注定命苦婚姻已经够累了,如果可以选择,请不要远嫁. 远嫁有三难.一是回家难.纵然现在交通越来越方便,可是每逢节假日,车站总是人山人 ...

夏天就得吃冰棍,爽啊! 夏天就得吹空调,凉快! 夏天睡觉不盖被,痛快! 可是,爽的背后却是健康为代价! 夏天千万别做这7件事,件件伤身! 再这么做,你的夏天就毁了! 1. 一热就吃冷饮冷饮会使人体的 ...

夏天养长寿花,别做错这4件事,不然容易烂根落叶

毒品行为对个人.对家庭.对社会的创伤,康达君(微信公众号:kdjiedu)已经说了太多,而实际上戒毒治疗.复吸这些问题仍存在,并且困扰众多吸毒者.家属,"毒品怎么都戒不掉"似乎已经 ...

凡事都有解导语:追女生最害怕的就是听到女生说:"对不起,你是个好人,但是我们不合适","对不起,我只当你是朋友." 这两种情况都让人感觉头大,到底怎么才能破解 ...

天气真是越来越冷了,有些地方的供暖水平可能还不达标,即便是躲在房间里,也必须要躺在被窝里才能熬得过去这样的冷.家里有娃的,自然是将保暖工作提上日常,不管孩子在家还是外出,都让父母提溜起心来,深怕自己关 ...

俗话说:"走为百练之祖",走路不需要特定的场地和器械,随时随地都能做,是一项非常便利的运动. 坚持走路,走对路,就像是往健康的储蓄银行里存钱,越存钱越多,身体也更健康. 1 每天坚 ...

前几天,我们推出了一个30天伤痛康复计划. 第一期,我们主攻「跑步膝」,因为膝盖疼,真的让广大跑友吃大苦头了! 2015年,美国运动数据公司(American Sports Data, Inc.)为不 ...

每天坚持运动，还不瘦？做错这4件事的人，汗水都白流了