干货丨2个多月减肥40斤，我如何从大妈变女神 / 开普饭

一.有氧运动有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态. 简单来说,有氧运动是指强度低且富韵律性的运动,其运动时间较长(约 ...

在椭圆机,划船机和单车(非卧式单车)中对身体损伤最小的是椭圆机,单车和划船机都对下肢关节和肌肉,以及腰背部有损伤.但减脂效果,动感单车和划船机都要比椭圆机好.除此之外,跑步机的减脂效果是最佳的. 接下 ...

春天不减肥,早晚要后悔,这个道理大家都懂,可没到真正开始减肥的时候总还是以失败告终. 直到我刷抖音的时候看到刘楠减肥前后对比,真的被震惊了. 与之前她参加<奇葩说>的时候相简直「瘦若两人」 ...

昨天的文章纠正了一些减肥误区,今天文小叔告诉大家到底如何正确减肥. 先允许文小叔回忆一下自己的减肥往事.文小叔大学毕业一两年,三餐不规律,早上不吃.中午公司凑合.晚上大吃一顿,于是肥肉神不知鬼不觉上了 ...

迈峰健身2017-03-08 最近冒哥很不爽只是因为一个长得像我的胖子变了样说好的一起胖 ....... 李玖哲,虽然身为韩国人却有着如黑人R&B唱腔般漂亮的中音及假音低音部分又有一种 ...

我本人很懒的,之前试过什么运动减肥都不适合我. 17年10月开始减肥,一个月五斤,到18年年初由140减到120,安逸了一年多,认识我现在的老公,又继续减肥,由120到现在100斤. 我的减肥诀窍简单 ...

疗心因抑郁而发现糖尿病 2014年5月,我读高二. 某一个周六,我和妈妈一起去看电影<霍比特人1>,心情很好,记得当时走在步行街上,很晒,和妈妈走进一家饮品店,妈妈点了一杯苦咖啡,我要 ...

现如今遇到熟人,第一句话肯定会说:"好像你瘦了!"."好像"本应该猜测.疑虑,所以应该是询问的语气,可偏偏加了个感叹.因为大家都是亲眼目睹,我确实瘦了,而且一个 ...

2017年的8月28日,是我的减肥第一天,尽管外面下着小雨,但是我在早上5点顶着小雨开始了我第一天的晨起走步.到2017年12月末,我就已经减掉了40斤,而且持续到2018年8月末,我的体重保持下来了 ...

干货丨2个多月减肥40斤，我如何从大妈变女神