有氧运动，常见种类和五大误区一览！ / 开普饭

紧张的工作.不规律的饮食,让很多人深受胃病的折磨. 胃病,是各种原因引起的胃黏膜炎症,为最常见的消化系统疾病之一.目前,全球范围内发病率较高的三种疾病是:糖尿病.心血管疾病.肠胃病,其中肠胃病是发病率 ...

运动处方应当是医生根据某个个人身体的具体情况而制定的适合于他自己的运动目的.运动项目.运动方式.运动量.运动强度和运动程序的"处方",犹如医生根据某病人的病症,对他开的药方.虽然患 ...

每天去健身房锻炼,器械和有氧各一小时,饮食少油少盐,三个月后肯定会瘦,具体能瘦多少斤取决于基础体重大小.摄入热量和消耗热量之间的热量缺口是否合理,锻炼强度和时间是否合理,作息是否合理等各种因素. 对于 ...

减肥是很多地男性女性一生地一个话题,健身爱好者都是非常喜欢到健身房做正规地运动来达到保持身体健康地目地地同时有一定地塑形效果,当然也很多地人都是知道运动分为有氧运动和无氧运动,有氧运动对于大多数地人来 ...

风水,在我国已有两千多年的历史了.古代的时候,它是衣食住行重要的参考因素,上至帝王将相,下至平民百姓,都离不开风水观测. 随着时代的发展,风水学也在不断完善.如今,现代风水学已经能合理利用自然环境,真 ...

风水,在我国已有两千多年的历史了.古代的时候,它是衣食住行重要的参考因素,上至帝王将相,下至平民百姓,都离不开风水观测. 随着时代的发展,风水学也在不断完善.如今,现代风水学已经能合理利用自然环境,真 ...

王共强主任医师硕士生导师肝豆状核变性,又称Wilson病(Wilson's disease,WD),是一种由ATP7B基因突变引起的常染色体隐性遗传疾病.WD会导致患者体内铜过度储积,主要影 ...

唐筛是唐氏综合症产前筛选检查的简称,也称胎儿染色体异常筛查.胎儿染色体异常筛查主要通过孕妇血清标志物,胎儿体表及重要脏器超声筛查发现高风险孕妇,以便进行后续的诊断性检查.通过这些筛查可以发现 21- ...

学生提问: 今天是我开始高强运动的第五天,前三天感觉非常好,大脑清晰多了,狠劲充足.第一天跑跑走走了近8000米,用了1个小时,第二天匀速跑用了40分钟,第三天上午肝脏很疼,傍晚开始跑步.那次发狠了, ...

冠心病患者常见的5大误区,大家来看看有没有你? ! 误区一我做完支架就可以不用吃药支架术后需要一直服药有多方面原因. 首先,植入支架只是疏通了冠状动脉狭窄最严重的地方,冠心病是一种全身性疾病,其他 ...

提到减肥,大家总是能想到饮食和运动这两点,甚至有些人总认为,运动才是减肥的唯一途径. 但你是否知道,大部分的减肥者其实根本不会运动. 如果你用了错误的运动方法,不仅会让你的减肥过程事倍功半,甚至还会给 ...

在运动的过程中, 最免不了的就是运动伤害! 如何才能最大程度的避免运动带来的伤害呢? 小编给大家带来了五种运动伤害的防护. 运动伤害咱不怕! 1.肌肉拉伤下肢体最容易拉伤的部位有大腿肌肉与小腿肌肉, ...

有氧运动，常见种类和五大误区一览！