不运动减肥40斤！就靠吃，纯经验分享！ / 开普饭

减肥的人都知道:三分练.七分吃,我们除了要加强运动外,提高卡路里消耗外,还需要控制合理的热量摄入,让身体产生热量缺口,才能促进身体分解脂肪,让身材慢慢瘦下来. 有的人食欲比较旺盛,不容易控制饭量,而过 ...

今年的双11,估计很多小伙伴都买了很多好看的衣服吧?但是,大家有没有想过,买那么多好看的衣服,如果没有衣服好身材来搭配,真的会好看吗? 虽然"好女不过百的"说法有点片面,但是,一副 ...

咱们经常说,想要减肥,就要多吃蔬菜! 实际上,并不是所有蔬菜都能减肥,其中,就有5种蔬菜,会让你越吃越胖! 01.土豆等高淀粉蔬菜土豆的热量为81大卡/100克,在蔬菜中,绝对属于高热量. 如果,你 ...

26岁,目前未小学老师,身高160cm,减肥前体重111斤,目前体重90斤.发胖原因:久坐不动.熬夜.聚餐多.减肥原因:喜欢的男生不喜欢自己,想变美一些! 减肥过程:最早的时候,多次减肥过,但是每一次 ...

迈峰健身2017-03-08 最近冒哥很不爽只是因为一个长得像我的胖子变了样说好的一起胖 ....... 李玖哲,虽然身为韩国人却有着如黑人R&B唱腔般漂亮的中音及假音低音部分又有一种 ...

减肥心得:我也是经历过无数次的失败,这次居然成功了.总结经验经验就是要勇敢面对自己,不要企图去控制自己的食欲,别立下什么誓言我绝对不吃或者说从今天开始我就怎么怎么样-这一开头就注定要失败了--因为你不 ...

左图为2015年3月的我:右图为2016年5月的我. 减肥这件小事,其实没传说中那么难,正确的方法加以不懈地坚持,就是终极大法. 16年3月以前我一直是左图的大妈,5月时我已摇身一变,成为右图的女神. ...

6个月在蓝豆豆营养师指导下瘦50斤,没有节食! 我本身是梨形身材很明显!初始体重168斤大基数,非常易胖!

马上就要过年了,都想瘦下来过个美美的春节,想到又要吃又干又柴的鸡胸肉减肥,是不是已经没有食欲啦

疫情期间不能出门跑步,就计划在家认真减肥. 以前每次减肥都是反反复复不太成功,也研究了不少关于减肥的事情.没想到这次居然真的瘦到了90斤,这应该是我10年来最瘦的时候了. 下面,分享几条我减肥的小ti ...

不运动减肥40斤！就靠吃，纯经验分享！